“Psiche, media e social network”: quali gli strumenti e le soluzioni per migliorare la propria attività sui social?

E’ l’ultimo appuntamento con l’interessante viaggio nel mondo della psicologia, soprattutto con il rapporto tra quello che accade nel mondo, all’uso dei Social Network e, soprattutto, alla loro reazione/interazione. Ad accompagnarci è stata, in nove tappe, la psicologa e psicoterapeuta luinese, Alessia Saccucci. Durante il percorso sono state tante le tematiche ed i problemi che quotidianamente viviamo sui nuovi strumenti di comunicazioni, quali Facebook e Twitter. Nell’ultima rubrica, la dottoressa Saccucci consiglia alcuni strumenti e le soluzioni migliorare la propria attività socio-virtuale.

La dottoressa, psicologa e psicoterapeuta, Alessia Saccucci

Quali gli strumenti e le soluzioni per migliorare la propria attività sui social network?

Facebook ed Internet in generale possono avere dei benefici sul benessere personale e risultare vantaggiosi, però quando iniziano a causare invidia e fastidio è necessario correre ai ripari. Il consiglio che posso dare è di provare a farsi qualche domanda in più quando li stiamo utilizzando, cercando di diventare più consapevoli del ruolo e del significato che diamo a questi strumenti nella nostra vita. Oltretutto sarebbe utile ricordare che la maggior parte delle persone, anche in conseguenza della società in cui viviamo, prepotentemente connessa all’importanza dell’immagine, posta e condivide cose che possano dare un idea positiva di sé. Questa consapevolezza potrebbe esser già di per sé utile a diminuire i sentimenti d’invidia e successivo sconforto, aumentando la probabilità di riuscire ad utilizzare i Social con il loro reale significato: mantenere attiva la nostra rete sociale. Quando il malessere per qualcosa che abbiamo letto o visto inizia a farsi sentire, facciamo uno sforzo per “ricordarci” di quanto sia più soddisfacente ed emozionante affrontare la vita e conoscere le persone in modo “reale”. Usciamo, incontriamo i nostri cari e abbracciamoli, viviamoli il più profondamente possibile. Aiutiamo i nostri figli ad utilizzare questi strumenti in modo sano ed equilibrato dando loro limiti e regole, passiamo con loro il tempo necessario ad ascoltare i loro dolori e le loro paure, anche quando può essere stancante ed impegnativo – del resto siamo noi gli adulti – e soprattutto insegniamo loro, attraverso il nostro comportamento, l’importanza del contatto umano e dell’impegno necessario ad instaurare relazioni emotivamente soddisfacenti.

Psicologa e Psicoterapeuta, la dottoressa Alessia Saccucci (cliccare qui per consultare il sito) lavora come libera professionista a Luino, in provincia di Varese. Dopo aver conseguito la Laurea in Psicologia ad indirizzo Riabilitativo ha ottenuto la Laurea Specialistica in Psicologia, indirizzo Clinico-Dinamico, presso l’Università degli Studi di Pavia. Ha in seguito concluso una formazione quadriennale in Psicoterapia Cognitivo-Costruttivista presso il Centro Terapia Cognitiva di Como, specializzandosi con il massimo dei voti e lode. Numerosi i corsi frequentati, maturando sia esperienza clinica che esperienza come educatrice.

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