Psicologia dello sport e allenamento della mente. Dott. Roberto Tricoli

L'aspetto psicologico è determinante per un atleta. Le tecniche di mental training possono aiutare l'atleta (controllo arusal, self talk, goal setting...) possono essere un valido aiuto. In che modo?

Nelle attività sportive e motorie l'allenamento è il fulcro per il raggiungimento di ogni target che ci si prefigga.Spesso, alla parola allenamento si associa solo l'attività fisica ripetuta con regolarità, costanza e metodo. Ma lo sport non è solo il rendimento del corpo, anzi, si raggiunge la prestazione massimale solo quando mente e corpo sono coordinati, sono tutt'uno. È necessario che corpo e mente vadano di pari passo in un percorso di miglioramento della performance. Se, infatti, è vero che ogni sport e attività fisica richiedono un corpo che funzioni al meglio e che sia abituato (allenato) a rispondere in maniera adeguata agli stimoli allenanti, è anche vero che ogni sport e ogni attività motoria richiedono spiccate capacità di concentrarsi, di gestire le proprie emozioni, di evitare le distrazioni, di tollerare la frustrazione e l'ansia, di riprendersi da una sconfitta e di saper gestire il momento decisivo.Continua a leggere su:http://www.nonsolofitness.it/psicologia/focus-psicologia/psicologia-dello-sport-e-allenamento-della-mente.html