Quaderno di esercizi per la felicità e il benessere

Un'idea nata dalla giornalista, scrittrice Christine Michaud si tratta di un libro che aiuta ad imparare la positività e ad aumentare in noi la felicità, attraverso una serie di esercizi, proprio come quelli che si fanno per sviluppare i muscoli. Non sempre è possibile modificare la realtà, la teoria ci insegna che, per essere felici bisogna imparare a reagire in maniera diversa dalle cose che ci accadono intorno, cambiando comportamenti e schemi mentali, questo serve per riuscire a vivere meglio. E' un libro che unisce teoria e divertenti "esercizi di felicità" da fare in qualsiasi momento della giornata, per capire, per provare realmente, che felici non si nasce ma si diventa!