Quali sono le migliori combinazioni di esercizi per dimagrire

Quali sono le migliori combinazioni di esercizi per dimagrire?

Per rispondere a questa domanda ho deciso di pubblicare i miei migliori video esercizi Ci sono moltissime combinazioni di esercizi per diversi gruppi muscolari. Scegliere i migliori esercizi in una routine è fondamentale per rendere la perdita di grasso ancora più efficiente.
Ecco dunque alcune delle combinazioni di esercizi che mi hanno dato maggiori risultati e soddisfazioni:

Combinazione di esercizi per addominali alti e bassi

Interval training con esercizi con kettlebell, alla sbarra e a corpo libero

Combinazione di esercizi di kick box e addominali

Queste sono solo alcune delle migliori combinazioni (dal mio punto di vista), quello che realmente fa la differenza in un allenamento di interval training è scegliere una combinazione che consenta di sollecitare la maggior parte dei gruppi muscolari, più muscoli coinvolgete maggiore sarà il dispendio energetico e più calorie brucerete.

Consiglio qualunque sia la combinazione di esercizi che avete scelto di fare delle pause di massimo 15-30 secondi tra un esercizio e l’altro e fare più ripetizioni possibili nel tempo di un minuto durante la fase di carico.

Se volete lasciare un commento sui video, sarò felice di potervi rispondere.