Scritto da Lele
Pubblicato in Sviluppo Personale
agosto 17, 2015
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Ciao, ti sarai accorto sicuramente che siamo nell'era del benessere in cui tutti stanno benissimo, sorridono e hanno le soluzioni migliori per stare bene da qualsiasi cosa vero?
E' un po' come quando trovi una persona che non vedi da tempo e ti dice:
(Ciao come stai? ) Tu ovviamente rispondi con la stessa parola automatica
( Bene dai, e tu?), ma poi succede che dopo qualche minuto, si inizia a vomitarsi addosso tutte le problematiche e lo schifo della vita vero, raccontandosi le cose che non vanno, quanto hai male da tot tempo, vero?
O si, vedo da per tutto frasi bellissime e ricche di significato, ricche di valore che poi difficilmente esse vengono seguite perché richiedono fatica e impegno, e sappiamo entrambi che un cambiamento interiore richiede impegno e sacrificio, cosa che nella nostra società viene sminuito dal (tutto facile e subito).
Condividerle sui social certe pillole fa veramente fighi, ti da quella sensazione di dire agli altri: ASCOLTAMI BENE E FAI QUELLO CHE TI DICO IO, ma poi nella vita reale difficile seguirle alla lettera, e sai perché?
Perché è facile dare consigli altri, ma è difficile metterli in pratica.
Bene, tutto questo, cioè messaggi, perle di saggezza della felicità, partono tutti dallo stesso punto, I PENSIERI, e sono sicuro che sai benissimo che questi hanno un impatto molto potente sul corpo, ma come?
Andiamo per gradi facendo riferimento alla moda del momento, LE CHAT!
Le chat sono formate da messaggi virtuali continui, vedi le chat di gruppo, solo che molti pensano di controllare le chat, ma in realtà sono le chat a controllare loro perché non ne hanno il pieno controllo a livello cognitivo. Esse lavorano moltissimo a livello immaginativo, lasciando spazio alle interpretazioni più subdole e strane di ogni messaggio che influenzano i proprio pensieri senza la minima consapevolezza a livello razionale.
Devi sapere che i PENSIERI creano EMOZIONI e SENSAZIONI, creano un DIALOGO INTERNO che al lungo andare può aumentare o diminuire tutto ogni interpretazione in base al modo in cui viene usato il proprio cervello.
Il problema maggiore è quando questi non vengono messi in chiaro, non vengono destrutturati, ma restano lasciati liberi di agire nella propria mente a fare danni che, i quali a lungo andare se non risolti oltre che diventare dei mostri enormi, diventano somatici, cioè intaccano il tuo corpo disturbandolo.
Insomma il processo diventa:
PENSIERI ⇒ DIALOGO INTERNO ⇒ EMOZIONI ⇒ SENSAZIONI.
Quando inizi a capire che i tuoi pensieri di inducono uno stato emotivo negativo di riflesso, ti capita mai di fermarti e dire a te stesso:
In che stato emotivo mi trovo? Come mi sento? Cosa sento? Dove lo sento?
Insomma, provi mai a dar voce alle tue sensazioni finali che i tuoi pensieri hanno creato dentro di te? Alla fine il coaching cosa pensi che sia? Non è altro che dar voce al tuo corpo lasciando uscire vecchie emozioni che ti legano o ti imprigionano a qualche catena, dandoti le strategie adatte per uscirci nel minor tempo possibile.
Purtroppo ti sei accorto che viviamo in una società frenetica oltre ogni limite, la quale ci da distrazioni continue che di (distraggono) dalle nostre esigenze primarie, cioè dare attenzione alle nostre esigenze interne.
Il nostro corpo ci invia di continuo messaggi che però rimangono inascoltati o fermi li per molti anni fino a quando iniziano a urlare come matti. Cerchiamo in tutti i modi di mettere a tacere questi messaggi con farmaci pillole di qualsiasi genere senza considerare mai quanto le mente, o meglio, vecchi rancori o risentimenti possono influenzare negativamente il proprio corpo..
I sintomi non sono altro che allarmi che nostro corpo ci manda per aiutarci e farci stare bene. Proprio per questo motivo bisogna fermarsi e accettarli, ascoltarli, comprenderli in modo da renderli consapevoli alla nostra mente e facili da gestire per il tuo benessere interiore.
Per fare questo però bisogna fare una cosa ESSENZIALE:
Entrare nel nostro interno e far uscire il proprio lato debole e oscuro dove risiedono le emozioni più represse e impensabili.
. ESEMPIO: Immagina di litigare in un gruppo chat senza parlarti mai di persona per chiarire l'incomprensione avvenuta. Ovviamente ne parli con chi non hai litigato, cioè gli (alleati), ma non chi il diretto interessato perché entra in funzione l'ego. Tu stai male per questa storia, ma non hai la forza per incazzarti e risolvere la situazione perché pensi dentro la tua testa di avere ragione al 100%, e quindi lasci stare e preferisci stare con il dubbio o la tua (certezza creata).
. .
Questo stesso pensiero ce l'ha anche l'altra persona, quindi nessuno ha sbagliato, entrambi hanno ragione, ma entrambi stanno male e si rodono il fegato.
Non a caso il fegato è un punto di ingresso per l'energia sottile che circonda il corpo, e se questo punto viene bloccato, porta a delle vere repressioni che portano dopo delle vere esplosioni emotive.
In pratica tieni, tieni, tieni finché scoppi di brutto e dici o fai cose che non vorresti perdendo di mano la situazione.
Qui ti racconto una piccola storia di una ragazza che mi ha chiesto delle info sul coaching e di come liberarsi da tali blocchi che la facevano stare male... Io ho detto con molta semplicità:
" il coaching è un aiuto per le persone a tirare fuori il loro potenziale rimuovendo i blocchi interiori lasciando andare le zavorre emotive che appesantiscono il corpo".
Dopo un po' incuriosita facendo sempre più domande, mi disse che aveva la pancia bloccata, che teneva tutte le emozioni nella bocca dello stomaco e che aveva qualche piccolo problemino fisico come conseguenza.
Da li, ho iniziato a spiegargli come reagisce il corpo e la mente, e poi qualche tecnica molto semplice ma molto efficace per sbloccare le energie e rilassarsi, dandogli delle info in più su di lei in base alle sue reazioni per dargli una maggiore consapevolezza di come reagisce il suo corpo a livello psicosomatico tipo: Lei mi ha guardato con gli occhi spalancati dicendo: In quel momento le ho chiesto esplicitamente: Ovviamente lei molto incuriosita mi ha detto di si, ma aveva quel piccolo timore della novità perché non aveva la minima idea di cosa si trattava dicendo: "ma non è che mi fai fare cose strane?" Li mi sono avvicinato a lei, l'ho guardata dritta negli occhi, e mi sono concentrato sul respiro e sulla sua energia, cambiandole lentamente il ritmo del respiro e le sue sensazioni interne facendo dei movimenti con le mani. Poi ho chiesto: Ho preso le sue mani e ho iniziato a guidarla per massaggiarsi la pancia con dei movimenti specifici, e in meno di un minuto quel "timore" è sparito e ha iniziato a sorridere dicendomi che si sentiva molto meglio e molto più leggera.. Sembrava una bambina contenta e stupita per quello che era successo.
"Tu lavori tutto il giorno in queste condizioni, sei molto sensibile e sei molto cinestesia, cioè ti piace molto il tatto, il toccare le cose e le persone; tutto questo però ti porta ad assorbire tutto nella pancia, fai fatica ad andare in bagno, ti crea fame nervosa che quando vedi il cibo lo divori e poi ti senti in colpa con te stessa perché non sei riuscita a controllarti"
"Ma... mi hai descritto tutto alla lettera, ma come hai fatto?"
"Ti va se ti faccio una piccola tecnica molto semplice?"
Io risposi sorridendo:
"SI, devi sbattere la testa sullo spigolo del muro forte, vedrai che sentirai una forte scarica di energia." Lei si è messa a ridere chiedendomi se stavo scherzando, e li è iniziato il coaching vero.
SI, mi disse. " Posso prendere le tue mani e muoverle?"
Dopo ho cambiato qualche sequenza per rompere quel circolo di energia negativa e disse che non le era mai successo una cosa del genere.. Da lì qualche colpo particolare sul plesso solare e il gioco era fatto..
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Portare consapevolezza di come reagisce il proprio corpo agli stimoli esterni e imparare a gestirli nel modo migliore. La cosa bella infatti è che le persone che scelgono di andare alla fonte, oltre a RISPARMIARE soldi, RISPARMIANO energie vitali e tante emozioni negative e risentimenti inutili.
Spero che queste semplici parole ti siano utili a portare nella tua vita quella giusta consapevolezza adatta per riconoscere come la tua mente influisce il tuo corpo, e ora che siamo arrivati alla fine, se ti va clicca il tasto MI PIACE qui sotto in modo da condividerlo con i tuoi amici.
Note sull'Autore
Emanuele Zanella. Mental coach. Coaching, PNL, Comunicazione e Crescita personale.