Vi siete mai chiesti in che cosa consiste davvero la felicità? Sicuramente sì. Si tratta di uno dei quesiti più diffusi in assoluto. Un cruccio esistenziale non da poco. Questa lettura aiuta a chiarire molti dubbi o, per lo meno, a porsi qualche valida domanda. Buona lettura e…siate felici!
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Sinossi: Esistono persone che sono sempre felici. Non si tratta di pochi fortunati con un ricco conto in banca, un bel lavoro e rapporti personali soddisfacenti, ma di persone che hanno capito come, e soprattutto dove, trovare la vera felicità, una felicità che non dipende dalle circostanze esterne e che quindi non varia con gli alti e bassi della vita. Partendo dall’osservazione di collaudate strategie di benessere e distillandole in principi facilmente assimilabili, Il segreto delle persone felici dimostra che non sono i problemi della vita a determinare la nostra felicità, ma è il modo in cui permettiamo loro di governarci a farci soffrire. È possibile essere felici, non solo “nonostante” le avversità, ma a volte anche “grazie” a esse. Le strade che portano alla felicità, soprattutto quella duratura, sono molte e varie. “Il segreto delle persone felici” ne illustra di interessanti e facili da mettere in pratica: accettazione di ciò che è, lasciare la presa, uso della Comunicazione Creativa per creare rapporti armoniosi, atteggiamenti chiave per una vita ricca di soddisfazioni e contatto con il proprio spazio interiore, in cui si trova la vera, autentica fonte della nostra felicità.
“Il segreto della felicità consiste nel non cercarla, nel rendersi conto che non c’è nulla da cercare.“Non esiste nessun segreto per ottenere una felicità a lungo termine ed il primo punto affrontato da Delvoye è proprio relativo allo smettere di volere tutto a tutti i costi. Andare oltre il desiderio spasmodico di ottenere tutto da noi stessi e dagli altri è il punto di partenza. In poco più di 100 pagine vengono riassunti alcuni concetti da tenere sempre a mente, come coltivare la pazienza e la tolleranza, imparare a ridurre lo stress e ad ascoltare le proprie emozioni ed i propri bisogni. Approfittare sempre del momento presente, senza fare troppi “castelli in aria” riguardo al futuro. Ciò non significa non avere progetti ma semplicemente abbandonarsi all’ignoto, lasciare che le cose vadano come devono andare, senza forzature.
“La felicità consiste nel vivere qui e ora, in piena coscienza, nell’accettazione totale di ciò che è o che giunge“In questo saggio non viene semplicemente suggerito di pensare positivo, ma vengono offerti degli input per imparare ad ascoltarsi per trovare dentro di sé tutto il necessario per il nostro benessere fisico e mentale. Yvon Delvoye, il quale ha pubblicato in Francia un manuale completo sull’argomento (“Les 12 attitudes-clés des gens heureux“), ci espone qui in maniera sintetica, gli atteggiamenti tipici delle persone felici. Non è necessario cambiare vita ma semplicemente cambiare atteggiamento, provare a vedere le cose da un punto di vista differente. Svolgere attività positive ed avere una corretta interazione sociale aiuta ad avere fiducia nella vita ed a ridurre le proprie paure, abbattendo gli ostacoli. Attraverso capitoli brevi e schemi riassuntivi, l’autore ci accompagna alla ricerca della serenità che risiede dentro di noi, alleggerendoci di tutti quei pesi che ci ostiniamo a portarci addosso e che inevitabilmente rallentano il nostro percorso verso il buonumore. Eliminare l’inquinamento dentro ed attorno a noi fa sì che l’aria diventi più respirabile a tutto vantaggio della nostra salute.
“Ho deciso di essere felice perché fa bene alla salute“ –Voltaire–Darsi l’opportunità di godere di ciò che abbiamo, portando alla luce le nostre qualità rappresenta la via giusta per instradare le giuste energie per vivere nel modo giusto la nostra giornata (con le proprie gioie ed i propri dolori). Riuscire ad essere felici nelle avversità non è facile, certo, ma trovare il modo giusto per affrontare ciascuna situazione è necessario per la nostra salute ed il nostro spirito. Tutti noi aspiriamo alla felicità tuttavia a volte ci dimentichiamo che la gioia sta anche in un profondo respiro, in un abbraccio, in un cielo sereno, nello sguardo di chi amiamo o in un piccolo vaso di fiori. Tutti i suggerimenti proposti nel libro vengono riassunti in pratici riquadri al termine di ciascun capitolo, nei quali troviamo applicazioni pratiche ed esercitazioni per concretizzare quanto appena letto. Trovo che il messaggio di base proposto dall’autore, ovvero “la felicità si impara“, sia utile per tutti. È un libro breve ma ricco di spunti di riflessione per ciascuno di noi. © L’angolino di Ale – Riproduzione riservata