Rilassamento Respiro Meditazione
Lunedì 10 febbraio ore 20.00 incontro gratuito
presentazione del corso.
Il corso è rivolto a tutti anche a chi non pratica meditazione ma ha interesse a conoscere pratiche rivolte al rilassamento del corpo e alla distensione della mente. Ogni incontro è strutturato in una parte teorica di approfondimento e una parte dedicata ad esercizi di visualizzazione e rilassamento. Attraverso esercizi pratici capiremo che il nostro più grande ostacolo quando ci avviciniamo alla meditazione è la mente. Osservare i nostri pensieri e poi lasciarli andare è il primo passo verso la autoconoscenza. Durante gli incontri il praticante apprende un metodo che potrà utilizzare anche da solo nella sua pratica personale.
Il corso avrà cadenza bimensile il lunedì alle ore 20.00 al costo di
12 euro e sarà condotto da Stefania Zuccaro.
Per informazioni email: [email protected] oppure
cell.3298679170.
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