Rimedi della Nonna per sconfiggere l’anemia

L' anemia è una condizione che si verifica quando i globuli rossi del corpo sono in numero inferiore al normale. I globuli rossi contengono l' emoglobina, una proteina a base di ferro che aiuta le cellule del sangue a trasportare l'ossigeno. In presenza di anemia il sangue non può consegnare la fornitura adeguata di ossigeno ad organi e tessuti.

Tutto ciò che interrompe la normale vita dei globuli rossi può causare anemia, compresa una diminuzione della produzione di globuli rossi o eccessiva perdita di sangue. Ci sono diversi tipi di anemia, a seconda della loro causa. Le donne e le persone con malattie croniche sono ad alto rischio di anemia. Alcune delle condizioni che possono causare anemia sono pesante perdita di sangue durante le mestruazioni, gravidanza, ulcere, disturbi intestinali, cancro, malattie emorragiche, altre malattie croniche o una carenza di ferro, acido folico e vitamina B12. Altri tipi di anemia possono essere ereditati.

I sintomi dell'anemia variano a seconda della causa e possono variare da lievi a gravi. I sintomi più comuni sono stanchezza, pelle pallida, battito cardiaco accelerato o irregolare, mancanza di respiro, dolore al petto, vertigini, problemi cognitivi, mal di testa, mani e piedi freddi, mancanza di energia, perdita di capelli e alta o bassa pressione sanguigna. Si possono facilmente curare e prevenire alcuni tipi di anemia a casa con alcuni semplici rimedi casalinghi, ecco i migliori 10 rimedi della Nonna per sconfiggere l'anemia.

Barbabietole

La barbabietola è estremamente utile per coloro che soffrono di anemia dovuta a carenza di ferro, la più comune tra tutti i tipi di anemia. Ha alto contenuto di ferro, fibre, calcio, potassio, zolfo e vitamine. Oltre a fornire questi nutrienti, la barbabietola aiuta a purificare il corpo e a fornire più ossigeno, questo a sua volta aiuta ad aumentare i globuli rossi del corpo. Frullate una barbabietola di medie dimensioni, tre carote e metà patata in un frullatore e bevete una volta al giorno. Potete anche mangiare barbabietole cotte o in insalata. Mangiate anche la buccia per avere massimo valore nutrizionale.

Melassa

La melassa è considerata una centrale elettrica nutrizionale, soprattutto per gli anemici. E' una buona fonte di ferro, vitamine del gruppo B e altri minerali essenziali che aiutano ad aumentare la produzione di globuli rossi. Un cucchiaio di melassa fornisce quasi il 15% delle vostre esigenze quotidiane di ferro. Mescolate un cucchiaio di melassa in una tazza di acqua calda o latte e bevete una o due volte al giorno. Questa bevanda è un grande beneficio per le donne incinte. Un'altra opzione è quella di combinare due cucchiaini di melassa e di aceto di mele in un bicchier d'acqua e bere una volta al giorno.

Spinaci

Una dieta ricca di verdure a foglia verde come gli spinaci è tra i migliori rimedi naturali per l'anemia. Gli spinaci sono ricchi di ferro, vitamina B12 e acido folico, sostanze nutrienti che il corpo ha bisogno di recuperare per sconfiggere l'anemia. Una porzione di spinaci fornisce quasi il 35% del valore giornaliero di ferro e il 33% del valore giornaliero di acido folico. Fate una bella zuppa di spinaci oppure mescolate due cucchiaini di miele in un bicchiere di succo di spinaci freschi e bevete una volta al giorno per almeno un mese.

Melograno

Il melograno è ricco di ferro e altri minerali come calcio e magnesio. Esso contiene anche vitamina C, che aiuta a migliorare l'assorbimento di ferro e ciò si traduce in più globuli rossi e in un aumento del livello di emoglobina. Mescolate un bicchiere di succo di melograno, un cucchiaino di cannella in polvere e due cucchiaini di miele e bevete ogni giorno a colazione. In alternativa mettete due cucchiaini di polvere secca di semi di melograno in un bicchiere di latte caldo e bevete una o due volte al giorno. Potete anche mangiare un melograno di medie dimensioni ogni mattina a stomaco vuoto.

Semi di sesamo

I semi di sesamo sono ideali per il trattamento dell'anemia grazie al loro alto contenuto di ferro. Immergete due cucchiai di semi di sesamo nero in acqua per due o tre ore, filtrate e fate una pasta di semi imbevuti. Aggiungete un cucchiaio di miele e mescolate bene, e mangiatene un po' due volte al giorno. In alternativa potete immergere un cucchiaino di semi di sesamo nero in acqua tiepida per due ore e macinare il composto fino a farlo diventare una pasta e poi filtrate per ottenere l'emulsione. Mescolate questa emulsione in una tazza di latte caldo, aggiungete il miele o zucchero e bevete una volta al giorno.

Datteri

I datteri sono una ricca fonte di ferro e vitamina C, che svolgono un ruolo importante nell'assorbimento del ferro da parte del corpo. Immergete due datteri in una tazza di latte durante la notte, la mattina dopo mangiare i datteri e bevete il latte a stomaco vuoto. In alternativa, potete mangiare alcuni datteri secchi a stomaco vuoto al mattino, seguiti da una tazza di latte caldo.

Mele

Ricche di sostanze nutritive tra cui ferro, le mele aiutano molto nel trattamento dell'anemia. Mangiate almeno una mela al giorno e se possibile optate per le mele verdi mangiandole con la buccia. Potete anche combinare parti uguali di succo di mela fresca e succo di barbabietola aggiungendo un po' di miele, bevete poi questo succo di frutta due volte al giorno.

Banana

La banana ha molto ferro e stimola la produzione di emoglobina e molti altri enzimi essenziali per la formazione dei globuli rossi. Inoltre è una buona fonte di magnesio che aiuta nella sintesi dell'emoglobina. Mangiate una banana matura con un cucchiaio di miele due volte al giorno o in alternativa fate una purea con una banana matura e aggiungete un cucchiaio di uva spina indiana, mangiando questo composto due o tre volte al giorno.

Ribes nero secco

Grazie alle sue elevate concentrazioni di ferro e vitamina C, il ribes nero secco è un rimedio molto efficace per l'anemia. La vitamina C migliora la capacità del corpo di assorbire il ferro, aumentando i globuli rossi e l'emoglobina. Mettete a bagno 10-12 ribes neri secchi in acqua durante la notte e la mattina dopo rimuoveteli dall'acqua e togliete i semi. Mangiate ogni giorno prima di colazione, e seguite questo rimedio per alcune settimane.

Fieno greco

Il contenuto di ferro del fieno greco contribuisce a mantenere alti valori di ferro nel sangue. Aiuta anche la produzione di nuovi globuli rossi. Sia le foglie che i semi di fieno greco possono essere utilizzati nel trattamento dell'anemia. Cuocete una porzione di riso con due cucchiaini di semi di fieno greco, aggiungete un po' di sale e mangiate una volta al giorno per almeno due o tre settimane. Potete anche usare le foglie di fieno greco in cucina soprattutto nelle zuppe o nelle insalate. Questi rimedi della Nonna sono l'ideale per ripristinare un sano numero di globuli rossi nelle persone che presentano anemia, dopodichè una dieta equilibrata è essenziale per prevenire il ripetersi del problema.

Consigli per prevenire l'anemia

• Mangiate cibi ricchi di ferro e vitamine C e B12.
• Fate un bagno freddi due volte al giorno per migliorare la circolazione sanguigna.
• Cuocete il cibo in pentole di ferro per un maggior contenuto di ferro.
• Esponete il corpo al sole del mattino per 10 minuti al giorno.
• Includete lenticchie e cereali integrali nella vostra dieta.
• Includete più frutta fresca e verdura nella vostra dieta.
• Non prendete tè, caffè o cacao durante o dopo i pasti.
• Fate bagno di acqua calda mescolata con il sale di Epsom un paio di volte a settimana.
• Fate esercizio fisico regolare e includete qualche allenamento di forza per aumentare la massa muscolare e combattere la stanchezza.

Grazie per l'attenzione, ci risentiamo al prossimo rimedio della Nonna, continuate a seguirci!