Ritardo...

Questo è il primo post del 2012 e lo scrivo solo ora perchè l'influenza quest'anno ha deciso di venire a trovarmi   subito nella prima settimana dell'anno mandandomi ko tra Capodanno e l'Epifania...così ho ripreso a correre solo ieri dopo 10 giorni dall'ultima volta che fu il 2 Gennaio dove corsi delle variazioni di ritmo...non sono preoccupato per la forma ma bensì per un eventuale ricaduta visto che il mio naso non ne vuol sapere di farmi respirare bene...
Questo piccolo inconveniente si risolverà intanto ieri ho corso bene 11 km su percorso misto sterrato/asfalto in poco più di 45 minuti ad un ritmo da corsa lenta svelta,senza particolari problemi...segno forse che i 10gg di riposo mi hanno fatto più bene che male...ho un lieve fastidio al tendine sinistro che sto curando con della crioterapia (ghiaccio...ma faceva più figo dirlo così),ora rispetto al 2011 sono indietrissimo con i km corsi ma non importa..devo invece provare a correrne un po su percorso collinare sterrato per arrivare al 5 Febbraio data dei Sentieri di S.Cristina dove se voglio arrivare in fondo alla gara da 30km devo essere preparato..in caso contrario girerò sulla gara da 17km.
Non sono un codardo ma semplicemente realista,quella gara l'ho corsa l'anno scorso e pur arrivandoci preparato l'ho sentita parecchio nelle gambe sia negli ultimi 5 km che dopo nei 2 giorni seguenti...e visto che il primo obiettivo del 2012 sarà la mezza Roma-Ostia devo stare bene attento a non procurarmi infortuni stupidi...intanto proseguono i preparativi per l'organizzazione della maratona che tutto il Run Team correrà nell'autunno di quest'anno...ad oggi la più gettonata è Amsterdam!
Qualcuno l'ha corsa e mi sa dare qualche commento o dritta?