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Cari amici,
oggi vi propongo vari modelli di dieta.
A voi la scelta.
La dieta Atkins che si divide in quattro fasi e all’inizio del dimagrimento vieta totalmente cibi come pane, pasta,riso, che verranno reintegrati in piccole dosi solo successivamente. Permette, invece, di consumare senza limitazioni carne , pesce e verdure con poco condimento.
La dieta a zona non vede il cibo come fonte di calorie ma come strumento per equilibrare il rilascio di alcuni ormoni come l’insulina, indispensabile per regolare le funzioni fisiologiche dell’organismo e far ottenere la massima efficienza psicofisica. Predilige quindi cibi ricchi di proteine o carboidrati non raffinati.
Tra le più “comprensive”, la dieta del cioccolato, che soddisfa i palati più golosi, concedendo loro uno spuntino di 50 g di cacao al giorno, ovviamente rigorosamente extrafondente.
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake