Semi e frutta secca oleaginosa

I semi e la frutta secca oleaginosa sono un concentrato di macro e micronutrienti. Intanto vi metto queste due immagini per farvi vedere quali sono. Successivamente scriverò anche un articolo sulle proprietà e sui contenuti nutrizionali: vitamine, minerali, antiossidanti, oligoelementi, grassi buoni e proteine… ve ne parlerò presto!