Sentirsi bene e in forma perfetta! 5 aspetti da tenere in considerazione.

bambino che dorme Sentirsi bene, essere in forma perfetta e sempre al top delle nostre possibilità è quello che aspiriamo tutti quanti.

Siamo sinceri: non possiamo negare che ci facciano piacere i complimenti delle persone che ci circondano quando sembriamo più giovani, attivi e pieni di energia, in buona forma fisica. Ogni giorno abbiamo pensieri per migliorare il nostro benessere personale, ma anche il nostro apparire di fronte alle altre persone. Le nostre scelte quotidiane spesso girano su questi concetti, ci teniamo a fare bella figura in tutte le variabili possibili.

Inoltre a nessuno piace sentirsi affaticato, con scarsa concentrazione o addirittura essere malato.

Disturbi come mal di testa, stanchezza, affaticamento, disturbi del sonno, scarsa concentrazione e altri sono segnali che il nostro corpo ci manda per dirci che abbiamo bisogno di prenderci cura di noi stessi. Invece fin da piccoli abbiamo sentito dire da quasi tutte le persone che queste sono cose che succedono, addirittura che con il passare degli anni è “normale” avere questi sintomi.

Poi succede spesso che questi fastidiosi inizi di malessere possano trasformarsi in vere e proprie malattie. Ne abbiamo fatto tutti esperienza, chi più chi meno. E’ nella nostra cultura il pensiero che invecchiando non potremo fare a meno di avere diverse malattie. Molti hanno questi sintomi anche ad età precoce.

La maggior parte delle persone si meraviglia quando una persona molto anziana è ancora visibilmente in forma fisica e psichica perfetta, e quasi non comprende quando un giovane si ammala gravemente. Le malattie sono anche causate da una predisposizione genetica, e secondo diversi studi però la percentuale è bassissima.

Nonostante questo, è acclamato anche da tanti scienziati che si possono prevenire e migliorare tanti disturbi e malattie migliorando il proprio stile di vita, creando buone abitudini in questi fattori: