Settimana di carico...e sono carico!

Questa settimana sto caricando di km e la chiuderò con il LL di 36km,sono molto motivato e si vede perchè mercoledì ho corso alla sera le ripetute lunghe da 4x4000m a RM con rec.1000m a RM-10" stando nettamente nei parametri e soprattutto con ottime senzazioni sia nelle gambe che nei battiti,forse perchè finalmente non ho incontrato vento e anche perchè ho lasciato ben 36 ore di riposo dall'ultima uscita. Qualche problema l'ho avuto invece a livello organizzativo...nel senso che al mattino non trovavo più la fascia cardio del garmin e dovendo andare al lavoro ho preso quella del polar e ho misurato le pulsazioni con quella nonostante sia un po vechcia e quindi non più precisissima.Dopo l'allenamento ho reintegrato solo con pesce e verdure e al mattino ho corso il lipidico a digiuno di 60' sentendo veramente dei brividi diversi dal solito ma riuscendo comunque a correre sciolto a ritmo Rm +25",poi grande colazione tipo hotel! Tra dieci minuti uscirò per fare una corsa lenta di 50'(sotto la pioggia...) e poi domani riposo in vista del lunghissimo di Domenica...dai che sto andando bene. Buona corsa a tutti.