Spin Bike ovvero...frammenti di tempo libero

60' di spinning casalingo quelli odierni, il massimo di quello che ho potuto fare tra la fine del lavoro e gli impegni famigliari. 60' con battito attorno ai 150 bpm per buoni 30' ed il restante tempo ripartito tra la fase di riscaldamento e quello di defaticamento. Una bella sudata davanti alla tv che mi ha permesso di smaltire le tossine di una giornata lavorativa che mi ha visto iniziare la giornata con la solita sveglia alle 0600. Sono sempre più contento della SB che mi ha visto oltretutto montare una sella SMP nuova che mi permette di pedalare decisamente bene. Certo che pedalare 90' sarà un bell'obiettivo tra qualche settimana quando meteo, temperature e pioggia limiteranno le finestre libere outdoor. Prendo tutto quello che viene senza patemi visto che gli obiettivi del 2013 saranno diversi da quelli del 2012 anche se  non meno ambiziosi ma ci sarà tempo per parlarne. Per adesso bicchiere mezzo pieno.
Alla prossima!