Sport Coaching: sfida la tua mente

Lo Sport Coaching è sicuramente utile per evidenziare le proprie potenzialità e migliorare i propri risultati incrementando la padronanza degli eccessi emotivi, la concentrazione e l’autoconsapevolezza delle proprie capacità.

Il Mental Coaching nasce proprio in ambito sportivo grazie a Tim Gallwey, ex giocatore di tennis professionista alla ricerca di tecniche di concentrazione che aumentassero le prestazioni sportive.
Alla base dello Sport Coaching  c’è la convinzione che per ottenere risultati vincenti occorre unire ad un buon allenamento fisico-tecnico anche un allentamento della mente. Oggi non è più argomento di discussione l’importanza del fattore mentale all’interno di una competizione sportiva. Lo Sport Coaching è sicuramente utile per evidenziare le proprie potenzialità e migliorare i propri risultati incrementando la padronanza degli eccessi emotivi, la concentrazione e l’autoconsapevolezza delle proprie capacità.

Il Quadrato Magico
Sempre più spesso nello Sport Coaching si sente parlare di “Quadrato Magico” cioè quell’equilibrio essenziale tra tecnica, tattica, mente e corpo.
È essenziale una buona padronanza di se stessi e un equilibrio interiore ottimale per raggiungere il massimo risultato. Infatti lasciarsi travolgere dall’ansia o in generale dagli eccessi emotivi è negativo per la prestazione sportiva e per la fiducia che riponiamo in noi stessi.

Obiettivi dello Sport Coaching
Per prima cosa uno Sport Mental Coach ci aiuterà a capire meglio i nostri obiettivi e le nostre capacità attraverso domande costruttive e stimolanti. Una volta presa coscienza del mio obiettivo, del perché voglio conseguirlo, si stabilirà un piano d’azione: uno Sport Mental Coach ci aiuterà attraverso delle tecniche precise a migliorare nella capacità di concentrazione e nel rendimento della prestazione, controllando gli eccessi emotivi e la paura di fallire e fortificando la fiducia che riponiamo in noi stessi.
Gli obiettivi che lo Sport Coaching si propone possono essere riassunti nei seguenti punti:

• Evidenziare le potenzialità
• Aumentare la capacità di autoregolarsi e le prestazioni
• Aumentare il divertimento e la gratificazione personale.

Sportivi a tutti i livelli possono essere tra le persone che hanno bisogno di un Mental Coach: chi vuole vincere come i grandi campioni, chi ha vinto ma non riesce più a farlo o chi semplicemente vuole consolidare il proprio percorso sportivo.
Lo Sport Coaching si rivolge a tutti gli sportivi di tutte le età e con obiettivi diversi tra loro.