Stanchezza cronica?..Nutrirsi di Sole..

La stanchezza è il risultato diretto di una perdita di interesse.La nostra scorta di energia non dipende principalmente dal cibo nutriente e da altre cause esterne, bensì dalla nostra capacità di sorridere, di entusiasmarci. Quando le persone dimenticano come sorridere, quando complicano in modo eccessivo la loro routine quotidiana e riempiono la loro  mente con le scorie di desideri e preoccupazioni inutili, sono come automobili ad un solo cavallo  vapore. L’uomo che è in grado di semplificare la propria vita e di raccogliere le proprie energie per fare bene alcune cose, invece di disperdere le proprie forze ai quattro venti con irrequietudine, scoprirà di avere tutta l’energia necessaria e anche di più per qualunque cosa debba fare. Metti buona volontà in ogni cosa che fai. La volontà genera energia Yoganandaji affermava che ” più forte la volontà, più e forte  il flusso di energia”, volontà intesa come “buona volontà”…non sforzo fisico o mentale, ma una piacevole e crescente focalizzazione di tutta l’attenzione su un obiettivo. Una tecnica per attirare energia nel corpo è quella di tare in piedi davanti al sole. Solleva le mani sopra la testa,senti il calore del sole che colpisce la tua fronte nel punto tra le sopracciglia e nei palmi delle mani, senti che stai attirando calore e energia attraverso queste finestre; dopo qualche tempo volgi le spalle al sole e senti il suo calore nell’area del midollo allungato, alla base del cervello,mantieni le mani sollevate sopra la testa, attira nuovamente l’energia del sole nel tuo corpo. la prossima volta che ti senti affaticato,fà alcune respirazioni profonde, poi calma la tua mente con il senso di meraviglia che prova un bambino vedendo questo  mondo con occhi nuovi. non avere nulla a che fare con l’atteggiamento annoiato delle persone che vivono con lo sguardo rivolto a terra. la stanchezza infine è un senso di egocentrismo, chi  è in grado di dimenticare se stesso nell’ aiutare gli altri e nel dare loro la forza, si ritroverà raramente spossato. posizioni yoga in caso di stanchezza cronica: Dhanurasana – la posizione dell’arco,Janushirasana-posizione della testa al ginocchio, Chakrasana-la posizione della ruota, Akarshana Dhanurasana – la posizione di tiro con l”arco.

In parte tratto da  testi di swami Kriyananda.

Gaobi.