Il metabolismo? Che cos’è? Si tratta di quel processo biochimico che trasforma il cibo in energia, ma se questo non è attivo al 100%, nella maggior parte dei casi il vostro organismo avrà problemi a smaltire correttamente gli alimenti mangiati, trasformandoli in grasso per il vostro corpo.
Le persone che desiderano perdere peso, devono avere un metabolismo attivo, fondamentale per mantenersi informa. Che cosa bisogna fare per stimolare le attività del vostro metabolismo? Per prima cosa dovrete suddividere l’apporto calorico giornaliero in 5-6 pasti.
Nella vostra alimentazione, dovrete inserire carne, uova, verdura a foglia verde, ferro soprattutto quest’ultimo sarà fondamentale per stimolare le vostre attività fisiche e per bruciare i grassi. Dovrete inoltre ricordarvi di bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno e fare 30 minuti ogni giorno di attività fisica con una bella passeggiata.
Cosa non deve assolutamente mancare nella dieta per stimolare il metabolismo? Seguite alla lettera tutto quello che trovate scritto fra qualche riga e vedrete che dimagrire sarà molto semplice.
Sono solo tre giorni di dieta, impegnatevi e potrete ottenere altissimi risultati. Per colazione andrà benissimo un bicchiere di acqua tiepida con un cucchiaio di sciroppo d’acero, una fetta di torta o una brioche, 1 frullato di pere o una tazza di latte di riso con caffè.
Per lo spuntino di metà mattina meglio 1 frutto, una tisana di menta e finocchi. A pranzo 70g di pasta al pomodoro e 100 g di arrosto di petto di tacchino. A merenda potrete scegliere tra 1 yogurt, 1 frutto, 1 tazza di te verde Prima della cena: qualche tocchetto di verdura cruda e 3 olive verdi. Cena: 200 g di pesce al vapore; verdure cotte; 70 g di pane integrale; 1 mela cotta. Che ne pensate? Potrete resistere per il primo giorno?
Durante il secondo giorno la colazione sarà la stessa, con la differenza di un cappuccino e 1 frutto di stagione. Lo spuntino del secondo giorno sarà con 2 cucchiaini di composta di mirtilli spalmati su due gallette di riso. A pranzo 70 g di riso lesso condito con 3 cucchiaini di pesto e 50 g di bresaola. A merenda 1 yogurt; 1 frutto.
Prima della cena: un succo d’arancia senza zucchero; qualche tocchetto di verdura cruda e 3 olive verdi e alla fine della giornata 200 g di pollo alla griglia senza pelle, 70 g di pane integrale e una pera cotta. Il terzo giorno ripetete il tutto, scegliendo pesce al cartoccio al posto del pollo.
Che cosa ne pensate? Siete pronti ad iniziare questa dieta intensa? Per il vostro metabolismo?
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