(Succhi freschi) 3 deliziose ricette detox da preparare a casa tua

I succhi di frutta e verdura sono un ottimo alimento per perdere peso e integrare facilmente e rapidamente grandi quantità di vitamine e minerali dalla frutta e la verdura.

Questo perché sono facilmente digeribili e assimilabili e contengono l’essenza della frutta e la verdura da cui vengono estratti. Sono molto potenti.

E’ importante tuttavia capire che sto parlando di succhi freschi preparati a casa tua e non quelli che trovi nel commercio già pronti. Lo so, e’ molto più semplice e veloce prendere quelli e consumarli subito ma..

Il problema con i succhi che troviamo già pronti e’ che delle vitamine, degli enzimi e dei minerali della frutta in essi ne e’ rimasto poco o niente.

Perché possano durare a lungo, quel tipo di bevande vengono trasformate attraverso processi di riscaldamento e abbinate a vari tipi di additivi chimici che la rendono un alimento praticamente inutile da un punto di vista nutrizionale.

Quindi cosa fare?

Semplice, prepari tutto a casa tua con un estrattore e della frutta e verdura fresca.

Queste tre semplici ricette sono ottime se stai appena iniziando a sperimentare i succhi freschi di frutta e verdura. Inoltre sono deliziose e ti aiuteranno a mantenere una mente chiara e produttiva oltre a tenere sotto controllo la tua linea.

1. Sedano, cavolo, mela, prezzemolo, limone e zenzero

Puoi consumare questo succo verde ogni giorno. E’ energizzante, alcalinizzante e disintossicante.

Ha un alto contenuto nutritivo, potassio, acido folico, magnesio, calcio, ferro, fosforo e amminoacidi essenziali. Un cocktail estremamente potente. Ecco come prepararlo.

Ingredienti

• una manciata di sedano
• 4-5 foglie di sedano
• 1 mela verde
• una manciata consistente di prezzemolo
• 1 lime
• 1 limone
• 1 pollice di zenzero fresco

Preparazione

Pulisci gli ingredienti taglia quelli più grossi in pezzi piccoli ed estrai il suco

2. More, mele e barbabietola

Il succo di barbabietola è un potente detergente del sangue ed e’ altamente nutriente. E’ pieno di acido folico, potassio manganese, ferro e vitamina C. Oltre le barbabietole, aggiungeremmo mele, more e zenzero e creeremo un vero e proprio elisir rosso e delizioso.

Ingredienti

• 3 piccole barbabietole
• 2-3 mele
• 250g di more
• mezzo pollice di zenzero fresco

Preparazione

Pulisci gli ingredienti taglia quelli più grossi in pezzi piccoli ed estrai il suco

3. Carota, barbabietola dorata e arancia

Il succo di carota è ricco di vitamine E e B, beta carotene e vari minerali. Le arance sono piene di vitamina C, molto importante visto il tempo ancora freddoloso. Le barbabietole dorate sono ricche di potassio e calcio, due minerali vitali.

Ingredienti

• 4 carote
• 2 barbabietole golden
• 2 arance rose
• mezzo pollice di zenzero fresco

Preparazione

Pulisci gli ingredienti taglia quelli più grossi in pezzi piccoli ed estrai il suco.

Prova questi succhi e fammi sapere come li hai trovati. Sono sicuro che come minimo, una volta assaggiati, sperimenterai un energia che non provavi da tempo.

Queste tre ricette sono estratte da DetoxFacile, la mia semplice guida (PDF) che ti aiuta a depurare il tuo organismo e sbloccare la tua energia velocemente (3 giorni) senza soffrire e senza affamarti.

Conosci altre ricette che vuoi condividere? Hai delle domande? Fammelo sapere nei commenti.

– George Luis

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