Grooming è il prendersi cura di sè.
Molto in voga nel mondo animale , cerchiamo di adattarlo anche a noi ;)
Grooming sarà la mia parola del 2013 e vorrei che fosse anche la vostra.
Dobbiamo prenderci cura di noi stesse, volerci bene e smetterla di trattare male il nostro corpo. Ci meritiamo anche solo 10 minuti di coccole ogni giorno e per coccole intendo una crema nutriente o uno scrub per essere belle e luminose.
Dobbiamo imparare ad ascoltare il nostro corpo e diventare più enterocettive, se già non lo si è.
Per capire quanto ascoltiamo il nostro IO fisiologico basta fare un piccolo test che ho trovato sull'attuale numero di Glamour.
Capito lo stato del nostro corpo sarà tutto più semplice.
Il significato di grooming ho deciso di allargarlo un po', di renderlo meno letterale , e voglio condividere con voi alcuni esempi:
Lavare e detergere il viso la mattina e la seraNon andare a letto truccateMangiare più sano e senza eccedereFare attività fisicaAbbandonare le cattive abitudini (ad esempio l'uso sfrenato della piastra che ci brucia i capelli oppure lo strizzamento compulsivo delle imperfezioni sul viso)e così via ..
L'obbiettivo, che perlomeno io voglio raggiungere, è di arrivare ad un equilibrio interiore e di conseguenza esteriore.Anche se sono solo una ragazza, e forse proprio per questo , voglio lavorare ora per stare bene dopo, quando sarò più vecchia.
Per citare Coco Chanel "La natura ti da la faccia che hai a vent'anni; è compito tuo meritarti quella che avrai a cinquant'anni" e così anche per il corpo.
Tutto questo discorso, che non vuole essere un sermone ma più che altro una confessione e uno scambio di consigli fra amiche , è per chiedervi di amare voi stesse e non odiatervi, ringraziate il vostro corpo perché quello che fa ogni giorno è unico e miracoloso!
Se decidete di intraprendere questo percorso con me , e non vi prometto che sarà facile anzi, se volete condividete o mettete sul vostro blog questa immagine perché non è la taglia che ci rende belle!
Una piccola digressione: puntare ad un corpo magro non deve essere fatto solo per essere più belle ma prima di tutto per la salute. Il forte sovrappeso e l'obesità sono molto rischiosi e portano gravi conseguenze! Basta guardare i programmi anglosassoni su Sky, Real Time, Cielo per capire a cosa si va incontro se non iniziamo a muoverci e mangiare meglio. Anche questo fa parte del grooming e ricordatevi che la salute prima di tutto, il resto , quando c'è la salute, viene da sé :)
Per riuscire nell'impresa vi do tre consigli:
- Trasformate prima di tutto il DEVO in VOGLIO.Tutto questo deve essere una cosa che parte da voi e non dagli altri o quello che otterrete sarà un disastro.
- Per sostenervi cercate una (o più) fonti di ispirazione. Che sia la vostra star preferita o la vicina di casa, cercate qualcuno che abbia raggiunto , o lo stia facendo, gli obbiettivi che vi siete prefissate.
Fate un collage e stampate le foto da appendervi in camera , da mettere sul cellulare o sul computer per non perdere mai la rotta. - Prendete un salvadanaio o createlo (domani vi spiego come) e inserite ogni volta una moneta per ogni errore commesso nella giornata. Alla fine dell' anno/percorso/decidetevoiquando prendete i soldi e compratevi qualcosa ;)
Spero di avervi trasmesso qualcosa, fatemi sapere nei commenti cosa ne pensate ^-^
Non smettete mai di amare voi stesse!
Giada