Tisane rilassanti, due ricette semplici a base di lavanda

Le tisane rilassanti sono una soluzione naturale per combattere i disturbi accumulati con lo stress e la fatica di tutti i giorni.

Lo stress è il peggior nemico per la salute e, purtroppo, a causa del lavoro e della vita frenetica che conduciamo ogni giorno, non è raro venirne colpiti. Col passare del tempo, il rischio è quello di accumulare troppa tensione, che, a lungo andare, può compromettere seriamente la nostra vita quotidiana.
A questo punto, una soluzione naturale, e quindi priva di effetti collaterali, per rimediare ad un eccessivo accumulo di stress e fatica, sono le tisane rilassanti a base di lavanda.

La lavanda è famosa per i suoi numerosi effetti benèfici, sia per l’organismo che per andare incontro ad alcune patologie ricorrenti, come il mal di testa o l’insonnia. In questo caso, i fiori di lavanda ci torneranno utili per realizzare un infuso adatto a contrastare i sintomi da stress. Insieme a questa pianta, anche la passiflora è famosa per i suoi effetti rilassanti, in grado di agire anch’essa come antistress per il corpo.

Tisana alla lavanda e passiflora.

Per realizzare delle tisane rilassanti l’ideale è, quindi, quello di servirsi della lavanda associata ad altre erbe dagli effetti benèfici e rilassanti. Per creare una tisana a base di lavanda e passiflora ci vogliono veramente pochi minuti.
Dopo essersi procurati le erbe che ci serviranno per creare il nostro infuso, si può procedere facendo bollire un pentolino d’acqua e spegnendo il fornello quando è arrivata in ebollizione. A questo punto, basta aggiungere un cucchiaio di lavanda e passiflora e attendere circa 5 minuti. Infine, travasare l’infuso ottenuto in una tazza, filtrando le erbe, e la tisana è pronta per essere gustata!

Tisana alla lavanda e rooibos.

In alternativa, si può scegliere di usare il rooibos al posto della passiflora. Questa è una pianta le cui erbe vengono utilizzate nel Sud-Africa per preparare il tè rosso. Si tratta di una bevanda in grado di offrire diversi effetti benèfici all’organismo, per cui, se associata alla lavanda, non solo contribuisce ad alleviare la tensione accumulata, ma sarà anche un aiuto a rivolvere alcuni problemi del vostro organismo, che potrebbero aver contribuito alla formazione di stress.
Il procedimento per realizzare le tisane rilassanti di lavanda e rooibos è sempre lo stesso. È consigliabile berne una tazza 2 o 3 volte al giorno oppure una volta prima di andare a dormire.

Marica Barbujani