Oggi “surfando” sulle notifiche di Facebook sono incappato in una condivisione di Marco Neri, un affezionato lettore del blog e partecipante ai miei corsi dal vivo “Creattività Sempre Fitness!” e “Intelligenza Motoria“. Marco mi ha segnalato un articolo che riguarda un argomento che mi sta a cuore: fitness e anzianità!
Mi capita spesso di parlare con persone che hanno superato la fatidica soglia degli “anta” e alcune di loro iniziano ad “attaccarsi” alla scusa degli anni che passano per oziare ed evitare dei prendersi la responsabilità della propria salute fisica e mentale. Le “decadi” che passano non fanno altro che aumentare questa propensione alla “resa”….
Come dico sempre ai miei corsi, l’anzianità è un atteggiamento….e se ti atteggi da anziano agirai anche da anziano e quindi agirai sempre meno… Sono le azioni di una persona che rendono la sua vita più o meno straordinaria..
Occorre ricordarsi sempre che “la funzione giustifica l’organo” e che meno stimoli il tuo corpo a rimanere attivo/vivo più invecchierà velocemente…. Pensa per esempio alla “sindrome del pensionato”…. Ti sarà capitato sicuramente di vedere parenti più o meno stretti, amici o semplici conoscenti molto “in gamba”, riempirsi di “acciacchi” ed ammalarsi poco dopo essere andati in pensione….
Sai perchè accade questo..? Non certo per colpa degli “anni che passano”…. Quando queste persone “vanno in pensione”, cambiano radicalmente le loro abitudini, si muovono meno, non mantengono “allenato” il loro corpo, la loro mente e il loro spirito…, non anno obiettivi…e inesorabilmente il processo d’invecchiamento subisce una brusca accelerazione….
In pochi si rendono conto che “l’età della pensione” è uno dei momenti in cui ci si può maggiormente prendere cura del proprio corpo. Si ha tantissimo tempo a disposizione per allenarsi…
Dai un motivo al tuo corpo di rimanere “in vita” e lui ti ripagherà con un migliore livello di salute.
Devi sapere che nulla ti è precluso con gli “anni che passano”, puoi ottenere fantastici livelli di tono muscolare, dimagrire come mai fatto prima durante gli anni della giovinezza e della “maturità”…. Esistono infiniti casi di persone che iniziano a fare attività motoria dopo essere andati in pensione e ottengono ottimi risultati in termini di salute e miglioramento della qualità della vita.. Esistono anche persone che si “spingono oltre” e fanno cose strabilianti…
Ecco di seguito alcune foto tratte dall’articolo oggetto di questo mio post…
Lloyd Kahn ha iniziato ad andare in Skateboard a 65 anni, ora ne ha 79 e continua a farlo…
Yvonne Dole, 89 anni ancora pattina…
A 88 anni Johanna Quaas, ginnasta, ha iniziato ad allenarsi a 56.
Credo che queste foto “parlino da sole”…..
Ora, prima di salutarti, è doversoso fare una considerazione… Gli esempi riportati in questo articolo sono ovviamente rarità e delle persone straordinarie… Conosco giovani ragazzi che non sarebbero in grado di fare queste cose nemmeno a 20′anni…., figuriamoci a 70 o 80….
Ciao a presto al prossimo aggiornamento!
Vuoi approfondire l’argomento..? Lascia un commento, sarò felice di risponderti
P.s.: vuoi migliorare la tua consapevolezza in ambito di dimagrimento e tonificazione e su quali sono i reali limiti del tuo corpo? Oggi riaprono le iscrizioni ad INTELLIGENZA MOTORIA, il mio corso dal vivo per scorpire finalmente tutto quello che abitualmente ti viene nascosto!!
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