Oggi vi sentite particolarmente tristi e pessimiste? Tranquille, date la colpa al Blue monday e aspettate fiduciose il martedì
Vi siete svegliate te più tristi e pessimiste di ogni altro lunedì? Non temete, potrebbe trattarsi soltanto dell’effetto del famigerato Blue Monday.
Secondo alcuni scienziati ed analisti questo 19 gennaio sarà il giorno più universalmente triste del 2015. A portare a questa conclusione una serie di fattori climatici, finanziari (il salasso del Natale ce lo vogliamo mettere?), i chili in più post-feste, tempo trascorso dalle festività natalizie, bassi livelli motivazionali e chi più ne ha più ne metta (io, ad esempio, aggiungerei anche che uscire la mattina con -3 gradi non è proprio piacevole). Insomma, l’equazione messa a punto dieci anni fa dallo psicologo Cliff Arnall ci dice che oggi non ce n’è per nessuno.
Vi sembra pura fantasia? Beh, pensate che in paesi come l’Inghilterra in occasione del Blue Monday molti lavoratori decidono di non presentarsi al loro posto di lavoro e molte associazioni offrono consulenze psicologiche gratuite. Ma noi siamo mamme e non ci possiamo permettere una giornata spalmate sul divano in cerca di risposte esistenziali, giusto? Quindi bando all’autocommiserazione e cerchiamo le soluzioni per arrivare a domani mattina ancora sane di mente.
Consigli per superare il Blue Monday:
- Indossate e fate indossare ai vostri bimbi abiti particolarmente colorati, meglio se in colori caldi;
- Dedicate almeno mezz’ora di questa giornata a fare qualcosa che amate davvero (sì, anche fare l’amore è un’ottima idea);
- Truccatevi, anche se non siete solito farlo… un rossetto rosso può davvero cambiare il vostro modo di affrontare la giornata!
- Staccate dal lavoro senza fare straordinari e correte a casa dai vostri bimbi, poi fatevi aiutare a preparare il loro piatto preferito;
- Fatevi un bagno caldo circondandovi di candele e buona musica e, perchè no, godetevi un buon bicchiere di vino rosso e tanta cioccolata fondente (entrambi innalzano il tono dell’umore) mentre le bolle profumate vi accarezzano;
- Prendetevi il lusso di rompere le righe e (finalmente) non salutare quel conoscente che incontrate ogni giorno e che vi sta tanto antipatico;
- Mettete la canzone preferita dei vostri figli e ballatela con loro mentre cantate a squarciagola (sì, anche se siete stonate).
Questi sono solo alcuni semplici consigli, ma sicuramente efficaci, per oltrepassare questo Blue Monday senza troppi danni. Per il resto fate affidamento sul vostro istinto e se anche quello non basta lasciate fare ai vostri figli, perchè loro hanno sempre la risposta!
E in attesa dell’Happiest Day, il giorno più felice dell’anno (che cadrà intorno al solstizio d’estate, fra il 21 e il 24 giugno), ricordatevi: buona o cattiva giornata, siete solo e soltanto voi a deciderlo!