Dunque è necessario apportare delle modifiche al proprio stile di vita. Vediamo nello specifico le regole da seguire per mantenere il nostro seno in salute.
Tenersi in forma – Le persone sovrappeso hanno un rischio molto più alto di essere colpite dal cancro al seno. Quindi l’ideale è mantenere sempre il proprio peso sotto controllo, facendo attenzione anche a non essere sottopeso. Il proprio indice corporeo dovrebbe essere pari a 25 o più basso.
Seguire una dieta attenta – La dieta che limita il rischio di cancro al seno è equilibrata, ricca di ortaggi, legumi e frutta. Da ridurre il consumo di carni rosse ed insaccati, dolci e cibi eccessivamente salati. Da evitare gli alcolici.
Non fumare – Il fumo espone a molte specie di tumore, compreso quello al seno. Dunque tenetevi alla larga da tutti i prodotti a base di tabacco.
Proteggersi dai raggi solari - Quando andate al mare il topless è assolutamente sconsigliato. Inoltre, proteggetevi sempre con una buona crema.
Lo screening – Il test di screening è fondamentale per una diagnosi precoce. Soprattutto le donne con un’età superiore ai 50 anni dovrebbero sottoporsi ad una mammografia di controllo ogni due anni.