Fondo Medio
Dopo la maratona di Berlino,ho diminuito notevolmente i km e le uscite settimanali di corsa,ma in questo periodo avrei voglio di gareggiare ancora solo che l'imminente arrivo del primogenito è al centro di tutti i miei pensieri e quindi decido giorno per giorno se allermi o no e cosa fare,e se poi c'è qualche gara alla quale ci si può iscrivere all'ultimo momento perchè no...Qualche giorno fa ho corso un medio di soli 12km perchè non avevo altro tempo a disposizione,ma devo dire che il ritmo che sono riuscito a tenere è stato per le mie potenzialità più che soddisfacente,segno che la maratona non mi ha lasciato grossi strascichi nelle gambe,o almeno spero....
Ripetute
Questa settimana ho corso anche delle ripetute sui 1000m a 3'3con recupero 400m a corsa lenta e oggi un piacevole 20km al mio ritmo maratona insieme al fortissimo amico Fabrizio Poli (per lui era una corsa lenta) che deve correre la maratona a Torino il 18 Novembre e cercherà di battere il suo pb di 2h39'...sticazzi! Poco fa ho chiamato i ragazzacci del Run Team che sono appena atterrati ad Amsterdam dove domani mattina il Sonz correrà la maratona cercando di battere il suo 3h11' e lo farà di tanto vedrete,mentre Giardo e Teo correranno la mezza al pomeriggio tentando l'under 1h30' alla loro portata e speriamo che ce la facciano,poi Andrea che tenterà l'under 1h40' di poco sfiorato alla Mezza del Lago d'Orta e infine il Trev che farà la sua prima mezza...in bocca al lupo ragazzi!
Corsa a RM
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
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