Un budoka al mare (video gratuito n°2)

Data: 17 luglio 2013 Autore: Stefano Bresciani

Video – esercizio 2: colpo fondamentale (shomen) di Iaido

Dalla pineta del Parco dell’Uccellina, Principina a mare (GR)

Spiegazione (estratta da Cap.2 Manuale Base www.NewBushido.net ):

Anche se non hai mai impugnato una spada, giapponese o di altro tipo, puoi tranquillamente eseguire questa forma, utilizzando una spada economica (anche in legno) oppure un’arma/oggetto simile (bastone, manico di scopa o un ramo ad esempio):

1) TERRA = posizione naturale con piede destro avanzato rispetto al sinistro, distanza tra le gambe di circa un passo, ginocchia leggermente flesse e saldo contatto delle piante dei piedi con la terra (meglio essere scalzi). Fai una lunga inspirazione prendendo energia vitale dalla terra, avvicinando le mani sull’impugnatura.

2) ACQUA = mantenendo la posizione delle mani precedentemente acquisita, sali con le braccia caricando la spada/oggetto sulla sommità del capo, con un movimento fluido dal basso in alto (nell’atto di caricare il colpo). Fai una lunga inspirazione.

3) FUOCO = avvicina le mani tra loro e tieni le palme rivolte verso l’interno (a distanza di circa un pugno e visualizzando una fiamma tra esse), impugnando la spada o arma/oggetto simile. Fai una lunga espirazione mentre stringi la presa.

4) ARIA = dalla sommità del capo immagina di lanciare una canna da pesca in avanti e verso il basso, lontano dal tuo corpo, durante la lunga espirazione, continuando a stringere l’arma senza impiegare una forza eccessiva.

5) VUOTO = al termine del colpo lascia scorrere la spada verso il basso, senza pensare più ad essa e, possibilmente, non pensare ad altro. In quest’ultima fase, particolarmente amata dai più esperti nell’arte della spada, sono racchiusi i principi generali per l’uso del katana (spada affilata), dello iaito (katana senza filo), del bokken (spada in legno usata anche nell’Aikido e Ju-Jutsu) o dello shinai (spada in bambù adoperata nel Kendo).