Un video per ripassare 5 movimenti base

Ecco un nuovo video per ripassare alcuni (e ripeto, alcuni) dei movimenti studiati nei primi due mesi circa di corso di danza orientale.

Come per gli altri video, non ti fornisco spiegazioni sui singoli passi perché appunto li abbiamo già studiati a lezione, ma ti do la possibilità di metterli subito in pratica danzando assieme a me!

So che ti sembrerà un po' strano o ti farà sorridere, ma per realizzare questo allenamento mi sono ispirata alla canzone " Alla fiera dell'est " di Angelo Branduardi. Non il testo o la musica ovviamente, ma la struttura della strofa.

Un po' come anche nella canzone, infatti, parto da 1 movimento e man mano che ne aggiungo uno nuovo, ripeto sempre tutto da capo. Fino ad avere in tutto 5 movimenti. Circa così:

Movimento A + Movimento B + ABC + ABCD + ABCDE

In musica una struttura di questo tipo, con i dovuti aggiustamenti, prenderebbe il nome di Rondò :-)

Diciamo che è un esperimento, o per meglio dire un'alternativa alla classica sequenza che si studia a lezione... vediamo se può funzionare.

Intanto buona visione (alzati in piedi e balla con me)!

Diamo un nome ai passi e movimenti che trovi nel video

Ovviamente tu danzerai di fronte a me, a specchio, quindi l'indicazione destra/sinistra è relativa alla tua posizione (io faccio tutto al contrario).

1) Shimmy di fianchi + colpo laterale
4 tempi di shimmy + 4 tempi per 1 colpo a sx e 1 colpo a dx (poi inverto)

2) Cerchio grande di bacino
1 cerchio intero e mezzo in senso orario + un piccolo rimbalzino con il peso sulla dx per cambiare peso (e invertire lato)

3) Hip lift
3 accenti verso l'alto col fianco dx tenendo la diagonale alla tua sx, poi cambio peso e cambio fianco

4) Passo arabo (o passo base)
1 passo arabo completo partendo con il piede destro + 1 altro mezzo per cambiare peso e ripetere altro lato

5) Otto orizzontale indietro
1 completo lento + 1 e mezzo veloce partendo col fianco dx, poi ripeto partendo col fianco sx

Detta così sembra arabo (appunto!), ma se ti guardi il video e copi da me ti diventa tutto molto chiaro e facile da fare.

Come praticare questa combo?

Se segui questi tre semplici step andrai alla grandissima:

1. Innanzi tutti fai partire la musica (minuto 1.37) e semplicemente danzi facendo ciò che sto facendo io. Non considerare i movimenti di braccia se ti creano confusione, soprattutto all'inizio, altrimenti mettili assolutamente
2. Poi provi a memorizzare i movimenti e a ripeterli senza guardare il video
3. Infine prova a inserire alcune variazioni scegliendo una musica di tuo gusto (ad es. cambia l'ordine dei movimenti).

Ovviamente se ti piacerebbe ricevere la musica del video, scrivimi la tua mail nei commenti sotto che te la mando!

Alla prossima!

P.S. E veniamo alla canzone topica di questo post. Versione live del 1996, con una lunghissima introduzione... veramente da lacrime!!!