Una pratica guida su come liberare il naso chiuso

Con l'avvicinarsi dei mesi più freddi, diventa sempre più facile svegliarsi e ritrovarsi con il fastidioso "naso chiuso" (o congestione nasale). A differenza di quello che pensano in molti, però, il naso chiuso non si verifica soltanto per il freddo bensì possono esserci altre cause scatenanti. Tra le cause più frequenti e comuni di questo fastidioso sintomo, possiamo menzionare:

Conosciamo le cause del naso chiuso per trovare la miglior soluzione

1. I virus e i batteri, solitamente, si presentano sotto la classica forma dell'influenza, il virus dell'influenza nello specifico può provocare naso chiuso e, di conseguenza, tosse, secchezza e irritazione alla gola. Questi ultimi sintomi si presentano nel momento in cui il nostro naso si tappa e siamo costretti a respirare con la bocca con conseguente comparsa di altri disturbi.
2. Un'altra delle cause piu comuni del naso chiuso sono le allergie: al mondo ci sono moltissime persone che soffrono di allergie, le più comuni solo quelle al fieno e polline. Anche questi disturbi provocano naso chiuso, occhi rossi e difficoltà a respirare. Il rimedio più efficace per queste ultime ovviamente è l'assunzione di antistamici cominciando dai più leggeri per poi passare a qualcosa di più drastico.
3. Per quanto riguarda la sinusite, invece, possiamo dire che è chiaramente la causa più frequenti per chi soffre di naso chiuso.
   Può presentarsi in maniera acuta, provocando forti mal di testa, causati appunto dal setto nasale completamente otturato. A seconda dei seni coinvolti, comunque, si possono avvertire fastidi alle guance, agli occhi, sull'arcata dentale etc.
   Per chi soffre di sinusite cronica, invece, la storia è un po' diversa: questo disturbo infatti, provocano sempre l'ostruzione del setto nasale ma non è detto che provochino anche dolore come quelle acute.

Come liberare il naso chiuso?

Qualunque sia il motivo per il quale una persona sente di avere il naso chiuso, la prima cosa fondamentale da fare è: scoprirne la causa. Questo, infatti, velocizzerà di molto il processo di guarigione poiché conoscendone la causa effettiva, si possono seguire delle cure specifiche o provare dei rimedi naturali efficaci. Inoltre è bene ricordare sempre che il naso chiuso è la principale causa dei problemi respiratori, che possono aggravarsi se associate altri disturbi come apnea notturna e raffreddori stagionali.

Cominciamo con i rimedi naturali efficaci per liberare il naso chiuso.

• Bere una bevanda calda è il primo rimedio efficace contro i disturbi del naso chiuso: la tisana allo zenzero, o quella all'echinacea, per esempio, sono tra le migliori bevande calde in caso di raffreddore più o meno forte. Il calore aiuterà a combattere la congestione nasale, dando un senso di sollievo quasi immediato. Il suggerimento è quello di berle, magari, prima di coricarsi, in modo da riuscire inoltre a garantirci un buon sonno;
• Il secondo rimedio efficace contro raffreddori ed influenze è mangiare un buon brodo di pollo, o di verdure, per pranzo o cena. Anche quest'ultimo essendo caldo riuscirà a far alleviare i fastidi del naso chiuso aiutandoci inoltre a restare leggere a tavola;
• Dormire con la testa rialzata: almeno con due cuscini è un ottima soluzione! Restare con la testa troppo bassa, infatti, può incrementare i sintomi del naso chiuso e della sinusite, provocando dolori durante la respirazione e risvegli notturni. Questo rialzo vi permetterà di stare più in alto e di avere meno difficoltà a respirare evitando che il muco si stazioni nel naso e nelle cavità del viso;
• Vapori con olio trentuno, bicarbonato di sodio o eucalipto. Questi ultimi sono uno tra i rimedi più utilizzati nonché più efficaci in caso di congestione nasale.
  Il procedimento per prepararli è molto semplice: portare ad ebollizione un pentolino d'acqua, versare all'interno di esso tre gocce o un cucchiaino di bicarbonato di sodio, prendere un asciugamano per coprirsi la testa e respirare a pieni polmoni. Il vapore farà si che il muco si "sciolga", facendo passare prima il raffreddore. Il consiglio è quello di continuare a farli per tutti i giorni fino a che i sintomi non scompariranno del tutto.
• Come quinto rimedio vi suggeriamo di tenere ben umidificata l'aria. Se si trascorre molto tempo in ambienti in cui l'aria è molto secca, infatti, è molto difficile riuscire a guarire da naso chiuso e/o influenza.
• Mangiare spezie piccanti. Queste ultime, infatti, sono molto utili per stimolare il naso a liberarsi. Ovviamente se avete problemi di gastrite o, comunque, di stomaco è assolutamente vietato questo rimedio.

Questi erano alcuni dei tanti rimedi naturali, e non, che potete provare per guarire dalla fastidiosissima congestione nasale. Ovviamente la miglior soluzione è il riposo, almeno per i primi tre giorni dalla comparsa del problema, in modo da non prendere freddo e riposarsi a dovere. Stare al caldo, infatti, soprattutto in caso di naso chiuso da influenze causate dal freddo, è il modo migliore per guarire.