Uova in coccio light

E quando non sapete cosa fare, le uova vengono sempre in vostro soccorso :-)
INGREDIENTI
50gr di Pane integrale
salsa light
1 uova
formaggio tipo caciotta o scamorza o provoletta
Tot. calorie: circa 300
Affettare il pane un pò raffermo e metterlo alla base della terrina in coccio e coprire con la salsa di pomodoro.
Coprire con il formaggio a fette e mettere l'uovo sopra. Condire con sale e pepe e metterlo nel forno con il grill sopra (io l'ho cotto sul p.e. )
Dopo questo vi mangiate una bella frutta e siete apposto, una cena bilanciata e sana
Ed ecco un'altro di quei piattini che non ti fanno soffrir di stare a dieta