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• Promo del Giorno - MyProtein

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  Pubblicato il 23 giugno 2015 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Proteine ed Aminoacidi

  

  Le Proteine assunte attraverso l'alimentazione svolgono principalmente un ruolo di costruzione dei tessuti, hanno quindi una funzione plastica perche' forniscon... Leggere il seguito

  Pubblicato il 12 maggio 2015 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Il Gran Pettorale: sviluppo armonico

  

  Lo sviluppo del Gran Pettorale e', per molti, uno dei principali obiettivi da raggiungere, attraverso il workout e le varie tecniche di allenamento. Leggere il seguito

  Pubblicato il 01 maggio 2015 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• La Planche

  

  Partirei col premettere che l'oggetto di questo post e' con tutta probabilita' dedicato ai pro, vista la complessita' dell'esercizio, ma sono convinto che da... Leggere il seguito

  Pubblicato il 23 aprile 2015 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Tecniche di allenamento: PHA

  

  PHA e' l'acronimo di Peripheral Heart Action ed e' una tecnica di allenamento legata al circuit training nata negli anni '50 ed introdotta da Arthur Steinhaus... Leggere il seguito

  Pubblicato il 14 aprile 2015 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Yoga, ovvero quando la parola passa in secondo piano

  

  In un contesto come quello occidentale si ha l'abitudine di educare le nuove generazioni attraverso la conoscenza stampata, ovvero anteponendo lo scritto al... Leggere il seguito

  Pubblicato il 09 aprile 2015 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Maltodestrine

  

  Le Maltodestrine sono integratori alimentari con funzione energetica composti prevalentemente da zuccheri complessi ricavati dall'amido dei cereali, in... Leggere il seguito

  Pubblicato il 03 aprile 2015 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Tecniche di allenamento: Heavy Duty (HD - HIT)

  

  L'Heavy Duty e' una tecnica di allenamento creata da Arthur Jones e resa poi celebre dal body builder Mike Mentzer intorno ai primi anni '80. Leggere il seguito

  Pubblicato il 29 marzo 2015 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Macronutrienti: Lipidi

  

  I Lipidi (o Grassi) fanno parte del gruppo dei Macronutrienti insieme a Carboidrati, Proteine ed Acqua. Sono il componente che apporta il maggior numero di... Leggere il seguito

  Pubblicato il 29 marzo 2015 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Macronutrienti: Carboidrati

  

  I macronutrienti includono Proteine, Carboidrati, Grassi (Lipidi) e Acqua. In questo articolo andremo ad approfondire alcuni caratteri generali riguardanti i... Leggere il seguito

  Pubblicato il 28 marzo 2015 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Allenamento e Fitness: concetti e principi

  

  Il concetto di Allenamento e ancor prima di Fitness non possono prescindere dal significato di Salute, cosi' come definita dall'OMS, intesa come lo stato di... Leggere il seguito

  Pubblicato il 24 marzo 2015 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Tecniche di allenamento: GVT 10x10

  

  Il GVT, German Volume Training, e' una famosa tecnica di allenamento resa celebre da grandi allenatori quali Rolf Feser negli anni '70 in Germania, da Charles... Leggere il seguito

  Pubblicato il 22 marzo 2015 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Macronutrienti

  

  I macronutrienti includono Proteine, Carboidrati, Grassi ed Acqua.Fatta eccezione per l'acqua che non apporta nessuna caloria, i restanti elementi si e, nello... Leggere il seguito

  Pubblicato il 22 marzo 2015 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Tecniche di allenamento: Spot Reduction

  

  La Primavera e' arrivata. L'Estate e' vicina. E il panico si diffonde.Ora, vorrei proporre una tecnica di allenamento non di estrema difficolta', ma che offre... Leggere il seguito

  Pubblicato il 22 marzo 2015 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Leggi sulla contrazione muscolare

  

  Esistono tre leggi fondamentali sulla contrazione muscolare, cerchero' di riportarne il concetto riassumendo il tutto ai minimi termini, perche' pur ricordando... Leggere il seguito

  Pubblicato il 19 marzo 2015 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Tecniche di allenamento: Stripping

  

  Questa tecnica di allenamento e' sicuramente una di quelle che piu' mi ha dato soddisfazioni e, allo stesso tempo, piu' dolore. Leggere il seguito

  Pubblicato il 19 marzo 2015 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Integratori a base proteica

  

  Parliamo di integratori a base proteica, di certo uno degli argomenti piu' caldi tra gli appassionati di palestra e fitness. Gli integratori a base proteica son... Leggere il seguito

  Pubblicato il 18 marzo 2015 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Micronutrienti: Minerali

  

  E' opportuno distinguere i minerali legali all'alimentazione inMacrominerali, introdotti in quantita' superioriOligoelementi, introdotti nella misura di frazion... Leggere il seguito

  Pubblicato il 18 marzo 2015 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Micronutrienti: Vitamine Idrosolubili

  

  Come anticipato nel precedente post, tra i Micronutrienti troviamo le vitamine, che si distinguono in liposolubili ed idrosolubili, a seconda della loro... Leggere il seguito

  Pubblicato il 18 marzo 2015 SALUTE E BENESSERE, SPORT

• Micronutrienti: Vitamine Liposolubili

  

  La nostra alimentazione e' composta da Macronutrienti e Micronutrienti. La nutrizione studia gli effetti degli alimenti e dei loro costituenti all'interno... Leggere il seguito

  Pubblicato il 18 marzo 2015 SALUTE E BENESSERE, SPORT