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• Come ho perso 10Kg in un mese! http://ridurrelostomaco.blogspot.it/

  Vi voglio raccontare come riesco a dimagrire fino a 10 Kg in breve tempo riducendo naturalmente le dimensioni dello stomaco.
  Non sono nè un dietologo nè un medico, nella vita faccio l'Ingegnere ed è per questo che ho sempre ragionato sulla causa di ogni problema. Dopo diversi anni di esperienza, in giro tra nutrizionisti, personal trainer e dottori, ho capito che la causa del sovrappeso è legata alle dimensioni dello stomaco indi per cui ho cercato di condensare tutte le informazioni al riguardo al fine di ridurre tali dimensioni. Ho agito sotto l'aspetto alimentare, fisico e anaerobico, con tecniche pratiche, forse comuni, ma organizzate secondo una logica molto efficiente.
  Premetto che una dieta drastica ha soltanto lati negativi ed è per questo che durante il mio percorso ho agito su diverse sfere (attività fisica, alimentazione particolare, sauna, creme per il viso...CONVINZIONE MENTALE) al fine di preservare un'accettabile aspetto fisico e tono muscolare.
  In questo ebook io vi racconto come ho PERSONALMENTE agito allo scopo di dimagrire fino a 10 Kg in circa un mese... E' un puro racconto di un'esperienza personale.

  1° Capitolo: Espongo brevemente la mia alimentazione e quali cibi ho evitato durante il periodo di dimagrimento; evidenzio la mia semplice tecnica per ridurre considerevolmente le dimensioni del mio stomaco riportando alcuni studi al riguardo.

  2°Capitolo: Tratto un problema vincolante al sovrappeso "la ritenzione idrica", come la combatto agendo sia sull'alimentazione, sia su particolari esercizi fisici sia su trattamenti estetici.

  3°Capitolo: il problema della pelle in eccesso e del "viso cadente", come agire su più fronti per ottenere un perfetto lifting naturale, minimizzare le rughe e ridurre le occhiaie.

  4° Capitolo: per gli amanti del fisico scolpito propongo gli esercizi a corpo libero e la giusta respirazione, evidenziandone i vantaggi rispetto agl'esercizi con attrezzi, stressanti per l'apparato scheletrico;

  5° Capitolo: La mia esperienza con gli steroidi, il male di queste sostanze e l'inganno a cui inducono.

  6° Capitolo: La giusta integrazione alimentare, le proteine confrontate agli amminoacidi.

  7° Capitolo: Introduzione a una tematica che approfondirò nei prossimi mesi "l'allenamento del sistema nervoso".

  Ho raccolto in una breve guida tutto ciò che ho imparato in tanti anni di esperienza, ho organizzato il tutto al fine di risolvere tutti i principali problemi legati alla forma fisica e alla salute in generale.
  Buona lettura.