Ironfrankie

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• Riccione 50%

  

  Con buona pace di Zabaione che mal digerisce i viaggi in auto (aggiornamenti in fondo), ogni due fine settimana andiamo al mare. A Riccione. Oramai sentiamo... Leggere il seguito

  Pubblicato il 15 novembre 2014 ATLETICA, SPORT

• Domani arriva sempre (cit.)

  

  Chiudiamo, con la Maratona di Chicago, la stagione agonistica ufficiale 2014 (anno uno pK, post Kona), che nonostante l'incidente mi ha visto partecipe di 2... Leggere il seguito

  Pubblicato il 28 ottobre 2014 ATLETICA, SPORT

• Maratona di Chicago

  

  Mi spiace di non aver potuto fare una cronaca in diretta, ma il bagaglio minimal non ha compreso il portatile, e quindi andro' di ricordi.... Giovedi 9. Un... Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 ottobre 2014 ATLETICA, SPORT

• La tenda nera

  

  Alle 6.40 di domenica 14 settembre, in piazza VIII agosto, abbiamo montato, per la prima volta la tenda nera degli Spartans. Occasione la Run Tune Up, la mezza... Leggere il seguito

  Pubblicato il 02 ottobre 2014 ATLETICA, SPORT

• Zabaione

  

  Troppo vuota la casa. Troppi anni in compagnia di gatti.Troppo bello quel gatto. Non e' stato possibile rinunciare. Dopo neanche sei mesi dalla morte di Coco',... Leggere il seguito

  Pubblicato il 18 settembre 2014 ATLETICA, SPORT

• IM Boulder - le foto e il rientro

  

  E dunque le foto "ufficiali". E mentre recupero il jet lag, anche con corpose uscite in bici con Gianmarco e Duracell, riesco anche a correre. Leggere il seguito

  Pubblicato il 01 settembre 2014 ATLETICA, SPORT

• Ironman Boulder (Colorado, USA) - The Relax Days (9 & 10)

  

  Bene, ormai siamo agli sgoccioli, domani sera volo di ritorno in Italia. Abbiamo conosciuto una parte degli States ancora diversa, con paesaggi splendidi, centr... Leggere il seguito

  Pubblicato il 15 agosto 2014 ATLETICA, SPORT

• Ironman Boulder (Colorado, USA) - The Relax Days (7 & 8)

  

  11 agostoOggi chilometri. Tanti. La destinazione e' Alamosa, a pochi chilometri dal confine con il New Mexico. Qui vicino c'e' il Great Sand Dunes NP, che... Leggere il seguito

  Pubblicato il 13 agosto 2014 ATLETICA, SPORT

• Ironman Boulder (Colorado, USA) - The Relax Days (5 & 6)

  

  9 agostoIl viaggio e' stato lungo e piuttosto palloso. Il Wyoming e' piatto, monotematico (distese di praterie verdi a perdita d'occhio. Per pranzo (e un po' pe... Leggere il seguito

  Pubblicato il 11 agosto 2014 ATLETICA, SPORT

• Ironman Boulder (Colorado, USA) - The Relax Days (3 & 4)

  

  7 agosto E' il giorno delle Black Hills, le Colline Nere. Nell'immenso parco sacro agli Indiani Lakota, visiteremo il Mount Rushmore, dove vennero scolpiti i... Leggere il seguito

  Pubblicato il 09 agosto 2014 ATLETICA, SPORT

• Ironman Boulder (Colorado, USA) - The Relax Days (1 & 2)

  

  6 agostoLasciamo Boulder per raggiungere le mete che ci siamo prefissati: Little Big Horn e il Mount Rushmore, passando da Sturgis. Leggere il seguito

  Pubblicato il 07 agosto 2014 ATLETICA, SPORT

• Ironman Boulder (Colorado, USA) - Day 5 (The Ironman Day) & Day 6 (The Day After)

  

  3 agostoPer una volta la sera precedente alla gara riesce tutto. Praticamente alle 21 dormo già. Quindi la sveglia delle 3.50 non mi da noia. Non mi alzo più a... Leggere il seguito

  Pubblicato il 05 agosto 2014 ATLETICA, SPORT

• Ironman Boulder (Colorado, USA) - Day 4

  

  Sabato 2 agostoStamattina la sveglia alle 6 ha funzionato bene. Tant'e' che ora, che sono le 19 passate da poco, sto crollando dal sonno. Comunque colazione all... Leggere il seguito

  Pubblicato il 03 agosto 2014 ATLETICA, SPORT

• Ironman Boulder (Colorado, USA) - Day 3

  

  1 agosto. Che poi e' anche il compleanno di Carla, oltre che il venerdì pre Ironman. Il che vuol dire (per me) preparazione borse, check up della bici, e... Leggere il seguito

  Pubblicato il 02 agosto 2014 ATLETICA, SPORT

• Ironman Boulder (Colorado, USA) - Days 1 & 2

  

  31 luglio. Ieri, 30, in una Bologna autunnale abbiamo preso il volo. Prima per Londra (sole e tepore estivo), poi diretto per Denver (pioggia e freddo, e dire... Leggere il seguito

  Pubblicato il 01 agosto 2014 ATLETICA, SPORT

• Luglio col bene che ti voglio....

  

  E dunque vediamo cosa sto combinando....Si parte il 4 luglio, giro in bici fino al Carpegna. Niente cippo, pero'. Poi 6 luglio -domenica- con una nuotata in mar... Leggere il seguito

  Pubblicato il 21 luglio 2014 SPORT

• I can't get no...

  

  Satisfaction.Sono andato a Klagenfurt a seguire i miei ragazzi impegnati nell'Ironman. Spartans (e non) che anche quest'anno ho preparato e seguito e... Leggere il seguito

  Pubblicato il 02 luglio 2014 ATLETICA, SPORT

• Focus

  

  E dunque ora focalizziamoci sull'Ironman di Boulder, Colorado. 3 agosto. Che e' quasi dietro l'angolo. Dovro' stare tante ore sulla bici, e ancora un po' mi... Leggere il seguito

  Pubblicato il 16 giugno 2014 ATLETICA, SPORT

• That's Spartans, what's else?

  

  Dopo aver corso la DJTen, ho cercato, fra una terapia e l'altra di allenarmi il piu' possible per il mezzo di Pescara, cercando di irrobustire il "core",... Leggere il seguito

  Pubblicato il 03 giugno 2014 ATLETICA, SPORT

• DJTen

  

  Siamo rientrati da Maiorca lunedi, e neanche atterrati pensavamo, io e Carla, di come tornarci al piu' presto. Preventivamente ho prenotato una settimana in un... Leggere il seguito

  Pubblicato il 18 maggio 2014 ATLETICA, SPORT