Stefanostrong

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• Ristabiliamo le gerarchie (storie di re, Strava ed amici bastardi)

  Parlando di Strava, ognuno ha il suo piccolo regno.I re in questione sono i KOM (King Of Mountain) ed il regno, nel mio caso, è un orticelloChiunque va in cacci... Leggere il seguito

  Pubblicato il 23 marzo 2016 DIARIO PERSONALE, SPORT

• Che ne dice mia madre: Road to Maastricht 2016

  

  "Come è andata la Roma-Ostia?""Una bella faticaccia...""...ma se hai faticato per 21km come pensi di finire l'IronMan?" CHE NE DICE MIA MADRE... Leggere il seguito

  Pubblicato il 21 marzo 2016 DIARIO PERSONALE, SPORT

• Supporta e sopporta STRONG alla Maratona di Roma 2016

  

  Mi ero ripromesso di non correre la Maratona di Roma per un bel po', ma quando si è aperta la possibilità di farlo per una buona causa non mi sono tirato... Leggere il seguito

  Pubblicato il 17 marzo 2016 DIARIO PERSONALE, SPORT

• La mia Roma-Ostia 2016: pensavo un po' meglio, un secondo in più o un secondo...

  

  E' una convinzione che mi porto dietro da qualche anno che anche ieri ha avuto conferma.Quando stai bene la Roma-Ostia ti sembra tutta in discesa, quando non... Leggere il seguito

  Pubblicato il 14 marzo 2016 DIARIO PERSONALE, SPORT

• Blind Run: senti il tuo corpo (PANDA CHALLENGE)

  

  Dopo avervi spremuto tutti con il Panda Ekiden, questa volta la prova sarà estremamente rilassante.Mettetevi comodi, scacciate i pensieri e fatevi una corsetta... Leggere il seguito

  Pubblicato il 09 marzo 2016 DIARIO PERSONALE, SPORT

• Il doping emotivo/tecnologico

  

  Nel triathlon (ma anche nelle gare podistiche) sono vietati iPod e vari lettori musicali.Dicono che sia un doping emotivo.Mentre nell'ambiente delle maratone... Leggere il seguito

  Pubblicato il 02 marzo 2016 DIARIO PERSONALE, SPORT

• Lo spirito del DAJE

  

  Ultimamente sempre più spesso si leggono critiche nel mondo del triathlon verso un approccio meno professionale e più cazzarone della triplice. Leggere il seguito

  Pubblicato il 26 febbraio 2016 DIARIO PERSONALE, SPORT

• Panda Ekiden: il risultato finale!

  

  Vi ho fatto penare qualche giorno prima di pubblicare le classifiche della gara più importante del primo semestre del 2016 ma ormai ci siamo. Leggere il seguito

  Pubblicato il 24 febbraio 2016 DIARIO PERSONALE, SPORT

• L'allenatore di triathlon

  

  Il mondo del triathlon è piccolo.Di allenatori, istruttori, tecnici e roba simile non ce ne sono poi molti.Ci si conosce un po' tutti.E ognuno si sente in... Leggere il seguito

  Pubblicato il 22 febbraio 2016 DIARIO PERSONALE, SPORT

• Panda Ekiden

  

  Le ekiden sono gare a staffetta molto famose in Giappone. Ultimamente sono diventate abbastanza famose grazie anche all'ultimo libro di Finn. Potevamo dunque... Leggere il seguito

  Pubblicato il 14 febbraio 2016 DIARIO PERSONALE, SPORT

• Perché iscriversi ad un IronMan?

  

  Quante volte ve lo siete sentito chiedere?Pedalate interminabili, combinati allo sfinimento, ore ed ore fuori casa.Siete pronti a tutto questo, e per cosa,... Leggere il seguito

  Pubblicato il 08 febbraio 2016 DIARIO PERSONALE, SPORT

• Panda WOW #3 [SWIM] - 50 sfumature di soglia

  

  [ATTENZIONE, ARGOMENTO SCACCIAFIGHE]L'allenamento di nuoto di questa settimana è stato fonte di timori, esaltazione, ammirazione e, naturalmente. critiche. Leggere il seguito

  Pubblicato il 05 febbraio 2016 DIARIO PERSONALE, SPORT

• Pedalata B4Saturday

  

  Altre volte avevamo organizzato un appuntamento ciclistico.Stavolta è nato per caso.Io sabato mattina lavoro, qualcuno vuole pedalare di pomeriggio?Ma quasi... Leggere il seguito

  Pubblicato il 25 gennaio 2016 DIARIO PERSONALE, SPORT

• Il protocollo Kalenji

  

  Allenare qualcuno è una bella responsabilità.Si hanno soddisfazioni e delusioni di pari passo con chi si allena, è vero, ma la questione si complica quando... Leggere il seguito

  Pubblicato il 19 gennaio 2016 DIARIO PERSONALE, SPORT

• #iostocolpanda (il consiglio per guadagnare 10" a nuoto sui 100mt)

  

  Qualche giorno fa ho chiesto ai ragazzi che alleno di disegnarsi un panda su ogni palmo della mano prima di entrare in casca in cambio di un consiglio sul... Leggere il seguito

  Pubblicato il 14 gennaio 2016 DIARIO PERSONALE, SPORT

• [B4S Cyclyng Crew] il giro di Bellegra e la rigidità dei nuovi iPhone

  

  Terzo appuntamento per la B4Sunset Cycling Crew.Che sarebbe 'sta cosa?Semplicemente un gruppo di amici (più che altro triatleti) che si ritrovano per pedalare... Leggere il seguito

  Pubblicato il 11 gennaio 2016 DIARIO PERSONALE, SPORT

• Santo stefanoStrong

  

  Ciao Strong, fico il tuo sito, vorrei iniziare a fare triathlon!Però volevo dirti che sono 26 mesi che non corro perchè appena poggio il piede sento un dolore... Leggere il seguito

  Pubblicato il 08 gennaio 2016 DIARIO PERSONALE, SPORT

• Road to Maastricht 2016: Genesi di una decisione

  

  Prima era Civitavecchia.Oh me raccomando, tutti a Civitavecchia!Poi dice che Civitavecchia non si fa più.E mo che famo che so' tutte sold out? Leggere il seguito

  Pubblicato il 04 gennaio 2016 DIARIO PERSONALE, SPORT

• La pizza di Orvinio (in bici e con gli amici è ancora più buona!)

  

  La sera prima una bella pizza di gruppo per festeggiare la nascita di B4Sunset Triathlon e il giorno dopo, non la organizzi una pedalata per continuare i... Leggere il seguito

  Pubblicato il 22 dicembre 2015 DIARIO PERSONALE, SPORT

• I segnali del corpo nell'overtraining

  

  Non ci sto con la testa, me ne devo rendere conto e me ne sto rendendo conto.L'anno scorso in questo periodo ero al top della forma, avevo appena preparato... Leggere il seguito

  Pubblicato il 11 dicembre 2015 DIARIO PERSONALE, SPORT