Vantaggi svantaggi Dieta Scarsdale

Il risultato positivo di questo regime alimentare è una rapida perdita di peso, senza bisogno di contare le calorie o pensare le porzioni.

Tuttavia, questa dieta deve essere seguita minuziosamente ed è molto restrittiva perciò la fame si fa sentire pesantemente.

Inoltre, ciò che si è perso rapidamente, rapidamente si recupera, tornando alle normali abitudini alimentari.

Nel breve periodo ho una o due mesi al massimo, la dieta non danneggia la salute me comunque sconsigliato mantenerla più a lungo o ripeterla spesso, a causa delle carenze di nutrienti importanti che comporta.

Esempio di menù Scarsdale .

Colazione.

Mezzo pompelmo o altro frutto di stagione;

una fetta di pane integrale;

caffè o tè senza zucchero.

Pranzo:

100 g di petto di pollo;

insalata

verde a volontà, un cucchiaino di olio extravergine di oliva;

caffè o tè senza zucchero;

un frutto.

Merenda:

carota o sedano crudo o bevanda dietetica.

Cena:

150 g di pesce magro;

verdura a foglia verde a volontà, un cucchiaino di olio di girasole;

caffè o tè senza zucchero.