Variazioni di velocità

Stasera mi sono divertito a fare variazioni di velocità, 36 minuti concentrati a guardare orologio e spingere quando serve. Tre serie formate da 1' a ritmo gara e 1' lento, poi 2' a ritmo gara e 2' di lento e chiudendo con 3'a ritmo gara e 3' di lento. Vi assicuro che non è semplice come sembra, però mi piace questo tipo di allenamento.
Integrazione alimentare giornaliera:
- Daily Nutrilite
- Glucosamina con Boswellia Nutrilite
- Complesso Omega-3 Nutrilite