Vi piacciono i semi di lino? Buoni e pieni di salute

Vi piacciono i semi di lino? Aggiungerli in piatti sani e pratici, per esempio nelle insalate, è facile e utile per un pasto sano e pieno di gusto.

Sapete perché questi semi fanno così bene? Perché contengono un tipo di acidi grassi gli omega 3 come l’acido alfa-linolenico, che proteggono il cuore, l’intero sistema cardiovascolare e svolgono una importante azione anti-infiammatoria sulla mucosa intestinale.

L’assunzione dei semi di lino può essere inoltre benefica nel caso in cui si soffra di stitichezza, per via della loro azione emolliente nei confronti dell’intestino, soprattutto per i bambini.

Questi semi sono anche ricchi di minerali utilissimi al nostro organismo. Insomma, perché farne a meno!? Inseriamoli nella nostra dieta nostra e della nostra famiglia.