Interessante articolo apparso sul sito del Corriere della Sera sulla carenza della vitamina D. In questo articolo si parla che la carenza in gravidanza può causare carie al bebè.
Infatti se la futura mamma ha bassi livelli di vitamina D aumentano le possibilità che il suo bambino possa avere carie. Una ricerca pubblicata su Pediatrics, condotta dall’Università di Manitoba, in Canada, su 207 donne incinte.
I ricercatori hanno monitorato i livelli di vitamina D nel sangue delle donne mentre erano in attesa e controllato la salute orale dei bambini fino a un anno di età. Risultato: il 33% delle donne aveva livelli bassi di vitamina D, il 22% dei bambini aveva problemi di demineralizzazione dello smalto e il 36% addirittura dentini cariati.
E le mamme dei bimbi con problemi di salute orale erano proprio quelle con carenza di vitamina D. Vitamina che per altro protegge la salute delle nostre ossa e dei denti in tutte le età della vita, perché stimola l’assorbimento del calcio e la mineralizzazione dell’apparato scheletrico.
Inoltre, mettendo in moto un meccanismo antinfiammatorio, dovrebbe difenderci da malattie come asma, dermatite atopica, ma anche rialzi pressori – spesso frequenti proprio in gravidanza – nonché diabete e malattie cardiovascolari.
Quanta vitamina D dovremmo assumere? «Ne servono 15 mcg al giorno e questo vale in tutti i periodi e le età della vita, tranne dopo i 75 anni quando si sale a 20 mcg»
Come possiamo garantirci una quantità adeguata di vitamina D?
con la dieta copriamo in media solo un quinto del fabbisogno giornaliero: 2,6 mcg gli uomini e 2,3 mcg le donne e l’inquinamento che fa passare i raggi solari cancerogeni ma ferma quelli “buoni” che servono a produrre vitamina D, l’abitudine a stare poco all’aria aperta, quella di coprirsi molto e l’eccesso di grasso non sono certamente degli alleati per il nostro benessere.
Il 75% degli italiani di età superiore ai 60 anni ha una carenza di vitamina D l’integrazione può essere davvero una soluzione opportuna
FONTE – Corriere della Sera
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