Volere è potere, di Roy F. Baumeister e John Tierney - Recensione

La forza di volontà è la chiave di ogni successo e può essere allenata. Nel sottotitolo del libro è racchiuso tutto il significato di anni di ricerche e di esperimenti volti a rispondere una sola domanda. Cos'è la forza di volontà e come influenza la nostra vita?
Un saggio divulgativo accessibile, che presenta una tesi interessante avvalendosi di esperimenti scientifici attendibili. Nel trattare un argomento di interesse comune, gli autori ci guidano in un viaggio alla scoperta del processo umano di autocontrollo, all'interno di quei meccanismi cerebrali che ci inducono a fare determinate scelte o a seguire specifici modelli di comportamento.
Ma al centro di tutto c'è la forza di volontà, questo fenomeno un po' astratto, che però condiziona drasticamente la nostra vita e le nostre abitudini. Potremmo definirla come il motore del nostro corpo e del nostro animo. Perché, sì, pensate un po', compiere un movimento o provare una forte emozione, a livello fisico comporta la stessa perdita di energia.
L'energia, che noi acquisiamo attraverso l'assunzione di zuccheri (di glucosio, se vogliamo essere precisi) è il carburante del nostro motore-forza di volontà. E, come in qualunque veicolo, il carburante tende ad esaurirsi, piuttosto in fretta. Per questo motivo, dopo aver svolto un compito faticoso, ci sentiamo deboli e abbiamo bisogno di mangiare. Non è strano, è naturale.
Questo fatto però può avere ripercursioni non da poco sulle nostre prestazioni fisiche e psichiche. Poca forza di volontà significa poco autocontrollo, significa non riuscire a gestire le proprie emozioni e il proprio comportamento. In una prospettiva a più lungo termine, non aver saputo sviluppare autocontrollo implica conseguenze negative sul nostro futuro: è stato sperimentalmente dimostrato che i bambini con poco autocontrollo in futuro hanno ottenuto voti scolastici più bassi e minor successo lavorativo dei bambini con molto autocontrollo. 
Perché? Perché la forza di volontà influisce sulla qualità della nostra vita. Mettersi a dieta, smettere di fumare, fare palestra, sono attività che consumano tantissima energia, perché in disaccordo con le nostre abitudini. Nel momento in cui la nostra forza di volontà diminuisce, noi non riusciamo a resistere alle tentazioni: ricominciamo a mangiare dolci, ci concediamo una sigaretta o lasciamo perdere l'allenamento. Per questo motivo le diete non sono altro che un circolo vizioso e smettere di fumare diventa impresa difficile.
La soluzione consiste nell'adottare delle strategie particolari e alcuni accorgimenti che ci permettano di preservare il più a lungo possibile l'autocontrollo, e nello stesso tempo allenare la forza di volontà, che non è molto diversa da un qualunque muscolo. I risultati, certamente, saranno sorprendenti.
Leggere un saggio divulgativo come Volere è potere è interessante perché ti apre gli occhi. Ti insegna non qualcosa, ma a vedere quel qualcosa da una prospettiva diversa, cui non avevi mai pensato. Ti dà risposte e ti pone interrogativi, per soddisfare e allo stesso tempo alimentare una sete di conoscenza. Ti arricchisce di nuove idee, di tante informazioni utili e, in molti casi, indispensabili.
Autore: Roy F. Baumeister e John Tierney Editore: Avallardi
Anno di pubblicazione: 2012 
ISBN: 978-88-7887-823-5
Prezzo di copertina: € 14,50 - ebook: € 9,99 AQUISTA IL LIBRO SU LAFELTRINELLI.IT