Zen - Stretching

Si parla di una valutazione progressiva della consapevolezza di sè, per mezzo di un'attività di analisi del movimento corporeo e dell'ipotesi di reattività sui meridiani energetici (canali in cui scorre l'energia lungo il corpo). Lo Zen - Stretching è uno stile di ginnastica morbida fondata sullo stiramento e la tonificazione delle sequenze muscolari, lungo il tratto dei meridiani energetici. Ognuno, ha la necessità di effettuare esercizi differenti, aiutato dal Facilitatore (insegnante), a seconda della propria situazione, per quanto riguarda la tonificazione e la dispersione, si decidono in base al proprio senso, nel momento in cui si effettua la sequenza di esercizi base, verrà fatta una piccola verifica, per la valutazione di come si sta, e di cosa si ha bisogno. Il piano di lavoro dello Zen - Stretching si basa in una serie differente di esercizi di allungamento e tonificazione muscolare. Ogni esercizio è misurato per spingere in maniera diversa, in base al bisogno individuale, la corrente di energia vitale che viaggia nel corpo del singolo meridiano o della coppia "Yin - Yang" di meridiani.