Magazine Cucina

Zucchine tonde ripiene di riso e tofu

Da Gatadaplar
Già... il tanto odiato TOFU!!! :*DDD
Per due anni ne ho mangiato tantissimo (almeno due volte a settimana...) quando ERO brava e stavo a dieta per davvero... Chili ne persi parecchi, certo non tutti merito del tofu eh? Che se bastasse quello allora mi ci strafogherei pur non amandolo... :DDD
Epperò ero brava davvero... dieta, ginnastica, ginnastica, dieta.... ma poi è arrivato il tanto temuto "periodo nero"... peso bloccato per quasi un anno, Magico Nutrizionista abbandonato, cura messa nel cassetto... FACCIO DA SOLA mi sono detta... ce la posso fare!!! ... ... ... SI...  a rimettere su 5 chili in 9 mesi... MANCO fossi in dolce attesa... l'unica "attesa" che ho al momento è quella di sentirMi esplodere da un momento all'altro per la troppa trippa, altrochè... :(((
Alla faccia dei buoni propositi di inizio anno... che PALLEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
E tra meno di un mese si parte per le vacanze in montagna, dove mi/ci aspettano lunghe passeggiate tra boschi e valli...
Ho proprio PAURA che non ce la farò a stare al passo dei miei arzilli Suocerini... :(((
Così cerco di correre (solo in senso figurato al momento...) ai ripari e ho deciso, fino alla partenza, di stare a stecchetto... :P
E poi... VOLEVO ASSOLUTAMENTE INAUGURARE IL MEGA-REGALO DI COMPLEANNO (ricevuto in anticipo, come ormai da tradizione! ^____^) fattomi dal Compare, i miei e i suoi riuniti tutti insieme, ovvero.... LUI, siòri e siòre... un "piccolo" Sfornatutto De Longhi della capacità di 32 litri, dotato di 2 griglie, una leccarda, girarrosto, 7 funzioni cottura, timer di 2 ore, cottura fino a 220° e più grosso del microonde scalzato dal carrellino e relegato (momentaneamente) in garage... :DDD
ZUCCHINE TONDE RIPIENE DI RISO E TOFU
Era da tanto che facevo gli occhietti dolci a questo gingillino e finalmente è arrivato! ^^ Mi hanno detto tutti che è molto più rapido sia in fase di riscaldamento che di cottura, del classico forno elettrico e, addirittura, una carissima amica di mia mamma, ha eliminato del tutto il forno recuperando così un ulteriore mobile contenitore per la cucina!!! :DD
Bè, non credo arriverò a tanto ma... ecco, mi sono lasciata conquistare... col tempo vi saprò dire se è davvero "miracoloso" o meno! :DDD
E poi... ultimo ma non meno importante, volevo dare ancora una volta, il mio contributo alla raccolta che vede riunite Brii, Lo, Stella e Roberta, che, guarda caso, per il mese di Luglio ospita proprio l'alimento che rappresenta questi 30 caldissimi giorni, ovvero Sua Maestà la ZUCCHINA!! ^^  ............. ovvero....
ZUCCHINE TONDE RIPIENE DI RISO E TOFU QUI   tutte le istruzioni, alimenti concessi, permessi e non, calendario e blog ospitanti :)
Bene quindi, bando alle ciance, si va di ricetta! ^^
ZUCCHINE TONDE RIPIENE DI RISO E TOFUZUCCHINE TONDE  RIPIENE DI RISO E TOFU (per una persona) 1 zucchina tonda grossetta o 2 piccole 60 g di riso semintegrale (che purtroppo ho terminato ed ho usato quello bianco...) 70 g di tofu al naturale 1/2 cucchiaino raso di curcuma 1 pizzico di pistilli di zafferano 1 o 2 cipollotti freschi piccoli 1/2 tazzina da caffè di vino bianco (io ho usato il Verdicchio di Matelica) sale alle erbe miste sale grosso q.b. olio evo q.b. pane grattugiato q.b.
Ho lavato ed asciugato le zucchine e tolto loro il cappellino col picciolo, svuotandole con l'aiuto di un cucchiaio.
ZUCCHINE TONDE RIPIENE DI RISO E TOFUHo cosparso l'interno delle stesse con un pò di sale alle erbe che fa la nostra Amica e vicina di casa ^^ (quest'anno ha "sfoggiato" dei bei vasetti di sale fino frullato con un mix di: salvia, rosmarino, menta piperita, santoreggia, protalo, origano e non so che altro, perchè ogni anno mettiamo insieme tutte le nostre erbette! ^__________________^) .
A parte ho messo a bollire circa mezzo litro d'acqua, salando col sale grosso appena raggiunto il bollore. Non ho voluto mettere di proposito il dado vegetale (seppure bio) perchè è tra gli alimenti vietati in questa raccolta ;P
ZUCCHINE TONDE RIPIENE DI RISO E TOFUHo messo in una pentolina 1 cucchiaio circa di olio evo e i cipollotti stagliuzzati con le forbici, (sono cipollotti che ho coltivato in vaso a partire dai semi... ne ho messi talmente tanti che è cresciuto tutto fitto fitto che sembra erba cipollina, ma qui e lì spunta qualche bulbetto più grosso e uso tutto, verde compreso... :DDD ), lasciato soffriggere leggermente e quindi aggiunto il riso, precedentemente sciacquato sotto l'acqua corrente, facendolo tostare bene e sfumando poi con il vino bianco.
Quindi ho versato l'acqua bollente, mescolato bene e lasciato cuocere 7-8 minuti; dopo di che ho prelevato il riso con una schiumarola trasferendolo in una ciotola di vetro, vi ho aggiunto le spezie (curcuma e zafferano), un filo di olio evo, il tofu tagliato a cubettini piccoli (più son piccoli e meglio mi vanno giù... ) mescolato bene per amalgamare e riempito compattando bene le zucchine e lasciando fuoriuscire il riso come una "montagnola" su cui ho sparso pochissimo pane grattugiato e irrorando con un filo di olio evo.
ZUCCHINE TONDE RIPIENE DI RISO E TOFU  Nel frattempo ho preriscaldato il fornetto a 200°
Una volta foderata la piasta del forno con carta-forno, vi ho posato le zucchine, le ho coperte appena con un foglio di carta d'alluminio e infornato per 20-25 minuti, quindi ho tolto l'alluminio e lasciato dorare la superficie per altri 5 minuti fino a che si formata una sorta di crosticina croccante.
Ho servito impiattando e decorando intorno con olio evo e pistilli di zafferano.
ZUCCHINE TONDE RIPIENE DI RISO E TOFU
PER IL COMPARE ovviamente, non ho messo il tofu, ma quadrotti di formaggio semi-stagionato, che col calore s'è sciolto e se l'è slappate, le sue due zucchine, a quattro ganasce!!! ^_______^


Potrebbero interessarti anche :

Ritornare alla prima pagina di Logo Paperblog

Possono interessarti anche questi articoli :

  • Frittata di Zucchine e Grok

    Frittata Zucchine Grok

    Piatto Colì Sempre la solita frittata, d’altronde le zucchine sono una verdura che Junio divora e allora perché non approfittarne? Ma questa volta la frittata ... Leggere il seguito

    Da  Lauradv
    CUCINA, RICETTE, SLOW FOOD
  • Zucchine ripiene

    Zucchine ripiene

    TweetQuesta è una tipica ricetta calabrese a base di zucchine condite. Il piatto è molto colorato e bello da vedere, molto ricco e decisamente saporito. Leggere il seguito

    Da  Ciroxs
    CUCINA, RICETTE
  • Tofu: Budino Di Tofu E Fragole

    Calorie a persona: 86Ingredienti per 4 persone: 10 G Agar Agar 200 G Tofu 300 G Fragole 2 Tazze Acqua 3 Cucchiai Malto Di Mais Preparazione: Lavorate il tofu e... Leggere il seguito

    Da  Inonno
    CUCINA, RICETTE
  • Penne rigate al riso semigreggio con ricotta e zucchine

    Penne rigate riso semigreggio ricotta zucchine

    Ciao amiche e amici,buon pomeriggio...sarà l'arrivo della primavera...ma sarà davvero primavera ? In teoria dovrebbe essere l'inizio, visto che entra il 21 di... Leggere il seguito

    Da  Kittynaceliaca
    CUCINA, RICETTE
  • Zucchine: Verdure Ripiene (3)

    Calorie a persona: 284Ingredienti per 6 persone: 4 Zucchine 2 Cipolle Bionde 20 G Pinoli 10 G Funghi Secchi 30 G Farina 30 Cl Latte 30 G Formaggio Parmigiano... Leggere il seguito

    Da  Inonno
    CUCINA, RICETTE
  • Zucchine tonde ripiene

    Zucchine tonde ripiene

    Era da tanto tanto tanto tanto tempo che volevo riuscire a fare queste zucchine tonde. Tutte le volte che le vedevo lì, tra le altre verdure tristi, non potevo... Leggere il seguito

    Da  Sacapoche
    CUCINA, RICETTE
  • Riso nero con pollo e zucchine

    Riso nero pollo zucchine

    Oggi voglio suggerirvi un piatto unico di facile esecuzione, poco calorico, nutriente e gustoso che a casa mia piace moltissimo: il riso nero con pollo e... Leggere il seguito

    Da  Cannelle
    CUCINA, RICETTE

Dossier Paperblog

Magazines