In questo articolo, ti spiego quegli che sono i 3 passi fondamentali per ritrovare motivazione, e dimagrire velocemente uscendo dalla situazione classica ti svogliatezza, mancanza di volontà e determinazione nel fare attività fisica o mantenere la giusta alimentazione.
Perdere motivazione è un problema comunissimo..a chi non è mai capitato di non avere più stimoli ad andare in palestra o continuare a cercare di dimagrire? Scommetto anche a te che stai leggendo! Ho girato un video breve ma mirato in cui ti spiego quelli che sono i 3 passi per trovare motivazione e dimagrire velocemente.
Il passo numero 1 è chiedersi “Cosa” ossia prima di tutto devi sapere COSA vuoi ottenere…ad esempio:
- Vuoi dimagrire velocemente
- Vuoi dimagrire la pancia
- Vuoi mettere massa muscolare
Devi sapere esattamente quale è il tuo obiettivo! Pensaci bene e procedi al passo 2…
Il passo numero due è “Perchè”.
Devi chiederti perchè fai quello che stai facendo, o meglio qual’è la ragione per cui vuoi raggiungere “un corpo migliore” dimagrire 5 kg”, ”aumentare massa muscolare” ecc. ecc. ..chiediti PERCHE’ e una volta che ti sei dato una risposta procedi al passo numero 3.
Il passo numero 3 per trovare motivazione e dimagrire velocemente è chiederti come fare a raggiungere il tuo obiettivo, o meglio pianifica quello che dovrai fare per: “perdere 3 kg velocemente“, aumentare massa muscolare”, ecc. ecc. ad esempio pianifica che per perdere 3 kg in 15 giorni dovrai:
- eliminare i carboidrati semplici
- Ridurre ogni settimana di 150-200 le calorie quodidiane
- aumentare l’intensità dell’esercizio fisico
In poche parole pianifica quello che dovrai fare esattamente per raggiungere il tuo obiettivo!
Ti lascio al video dei 3 passi per trovare motivazione e dimagrire velocemente
Pacman
Nostradamus
Magical Cat Adventure
Snake