Dieta dimagrante a base di Yogurt

Oggi vi proponiamo la dieta più apprezzata da parte dei personaggi famosi: la dieta dello Yogurt. Per chi desidera stare in linea, questo alimento diventa molto importante e con un po’ di rinunce si possono ottenere degli ottimi risultati.
Grazie allo studio approfondito realizzato da Jeannie Mai e un vasto gruppo di nutrizionisti è stata creata la dieta dello Yogurt che in alcuni soggetti ha permesso di ottenere risultati strabilianti. Perché proprio lo yogurt? Si tratta di un alimento che contiene poche calorie ma è molto importante per il nostro benessere.
Attenzione soffrite di colesterolo alto o di calcoli renali? In questo caso la dieta dello Yogurt non è adatta voi e vi invitiamo a non seguirla. La fame nervosa è creata dallo stimolo di un ormone importante che può creare e dare il via ai famosi chili di troppo, per evitare di ritrovarsi con problematiche di ogni genera, mangiare lo yogurt è la soluzione ideale.
Questo alimento contiene molto calcio e permette di eliminare il famoso cortsolo, ovvero l’ormone che provoca la fame nervosa. Grazie alla presenza di aminoacidi, permette di bruciare più velocemente i grassi e di perdere peso con facilità.
Ecco il menu da seguire proposto dalla dieta dello Yogurt:
Colazione-
Appena svegli bevete un bicchiere di acqua naturale e un caffè senza zucchero, due yogurt magri, una mela o una pera. Oppure una tazza di te senza zucchero/ tazza di latte parzialmente scremato con quattro biscotti secchi.
Durante lo spuntino potete optare per tre biscotti secchi integrali, una tazza di te verde senza zucchero oppure 200 g di frutta fresca. Cosa mangiare a pranzo? Ecco le proposte:
insalata di lattuga, pomodori, masi e piselli
insalata di riso allo yogurt, 50 grammi di riso con tonno, cetrioli, mezzo pomodori e mezzo vasetto di yogurt magro
piatto di riso con due pomodori ripieni con funghi e formaggio con poche calorie
filetto di salmone alla piastra o al forno, seguito da verdure in padella o patate al forno.
Per quanto riguarda il pasto serale:
Yogurt naturale con pezzi di frutta
Due pomodori, due uova sode oppure alla coque e un panino medio
80 grammi di formaggio fresco arricchito da 15 grammi di cipolla, semi di finocchio, sale, peperone, prezzemolo e basilico.
120 grammi di bistecca alla piastra e un panino integrale oppure un’insalata di patate con 200 grammi di patate, 200 grammi di carote, 100 grammi di cipolla rossa. Fate bollire tutto e condite con olio aceto di mele e prezzemolo.

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