Dieta per disintossicare l’organismo

Con il passare del tempo, seguire una dieta senza troppe restrizioni può provocare l’aumento delle tossine all’interno del vostro organismo. Questo problema può causa malessere generale e sensazione di gonfiore, quando avvertite questi disturbi è arrivato davvero il momento di correre ai ripari.
Disintossicare l’organismo non vi sembra affatto facile? Dovete sapere che il segreto sta nella scelta dell’alimentazione corretta. Oggi vogliamo proporvi una dieta disintossicante da seguire per tre giorni, magari proprio nel fine settimana quando non siete di fretta e vedrete che la sensazione di benessere inizierà a farsi sentire sin da subito.
Questa dieta è adatta a tutte le persone che hanno appena trascorso un periodo di disordini alimentari, dove il gonfiore e il compagno della vostre giornate. Depurare il corpo ogni tanto fa bene per sentirsi in forma e per affrontare al meglio gli impegni della settimana.
A colazione potrete mangiare una bella macedonia di frutta fresca non superiore ai 250 g, succo di mirtillo e 1 cucchiaio piccolo di miele. Oppure 2 fette biscottate integrali, 2 cucchiaini di marmellata con fruttosio e il succo di mirtillo per finire.
Lo spuntino della mattina potrà essere dedicata al the verde, una bevanda che vi aiuterà a depurare il corpo invece di mangiare continuamente snack e grassi durante lo spuntino della giornata. Il terzo giorno per la colazione potrete bere 1 bicchiere di latte scremato  e 40 g di cereali integrali.
Cosa mangiare a pranzo? Andrà sicuramente bene un minestrone con patate, spremuta di agrumi, oppure risolo al pomodoro non superiore a 60h r ½ di ananas. Il terzo giorno potrete mangiare riso al pomodoro e 150 g di platessa al vapore.
Per le tre cene ecco il menu da seguire:
Insalata di pomodori cipolla e lattuga, 100 g di fiocchi di formaggio magro, un panino integrale e ½ di Ananas.
Minestrone di patate e legumi, ricordatevi che le patate non dovranno superare i 150 g e i legumi i 60 g. oppure una bella insalata di pomodori cipolla e lattuga con mais dolce, ½ ananas e succo di prugne. Provate a seguire questa dieta depurativa per tre giorni e poi fateci sapere come vi siete trovate, è importante sapere che questo tipo di alimentazione può essere seguito solo per pochi giorni perché oltre farebbe male al vostro organismo.
Ricordate di depurare il vostro corpo dopo i periodi di sregolatezza e vedrete che i risultati saranno visibili sin da subito. A voi i commenti.

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