Frullato proteico Dukan dalla terza fase

Un semplice frullato proteico dukan  adatto dalla fase di consolidamento in poi.
Ideale per un’ottima colazione o assunto dopo dell’ esercizio intenso per recuperare energie.

Non consentito nella fase di attacco o crociera perchè contiene frutta

Gli ingredienti necessari per il frullato  dukan sono:

• 30 gr proteine in polvere
• 200 gr di fragole
• Crusca di avena
• Dolcificante stevia

Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e servire freddo

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