La Dieta Dukan Funziona Anche Sul Lungo Termine
LA DIETA DUKAN FUNZIONA SUL LUNGO PERIODO ECCO PERCHE’:
La maggior parte delle diete funzionano se seguite correttamente, ma almeno il 90% di queste non da più risultati già dopo 3-4 settimane o perlomeno viene lasciata a metà per diversi motivi, insomma dopo un periodo iniziale in cui si sono persi qualche kg, l’organismo va in uno stato di allarme e il metabolismo rallenta bloccando così l’iniziale perdita di peso. L’euforia data dalla perdita di peso delle prime settimane, diventa frustrazione per non riuscire più a perdere peso…si inizia a perdere il controllo sul cibo, si diventa più nervosi e si comincia con un piccolo sgarro…poi un altro..e un altro ancora e infine l’abbuffata.
Risultato? Nella maggior parte dei casi abbandono totale della dieta..di solito dopo 2 o 3 giorni dall’ultima abbuffata o nel peggiore l’abbuffata coincide proprio con l’abbandono della dieta
Vi è capitato tante volte vero? Scommetto con qualsiasi dieta..il risultato è sempre questo. Perchè come ho detto le diete funzionano nel breve periodo ma alla lunga succede qualcosa che ti porta inevitabilmente a interrompere la dieta e a riprendere tutti i kg persi spesso con gli interessi.
Quindi qual’ è la soluzione per evitare tutto questo ? Sicuramente il buon senso e un buon livello di autocontrollo e forza di volontà nei momenti difficili, ma di solito non basta perchè le diete sono progettate per fallire 
Detto questo vorrei dire due parole a favore della Dukan, probabilmente l’unica che se seguita correttamente sin dall’inizio funziona anche nel lungo termine.
Con la dieta Dukan dobbiamo seguire delle regole abbastanza rigide solo nella prima fase, la fase di attacco dove possiamo mangiare solo proteine. per il resto della dieta possiamo mangiare addirittura di più di quanto non si farebbe normalmente …quasi a volontà determinati alimenti e soprattutto come e quando si vuole, senza dover pesare niente.
La dieta dukan funziona anche per questo, e nell’ultima fase ci riporta a mangiare in modo normale e naturale con la consapevolezza di avere acquisito un nuovo equilibrio e migliori abitudini alimentari.
Ecco perchè La dieta dukan funziona anche sul lungo periodo.
Alla prossima
Stay tuned
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