Le 7 fonti di calcio per le donne in menopausa

Uno dei pericoli di un’alimentazione con eccesso di proteine animali è l’acidità tissutale, con il pericoloso fenomeno dell’acidificazione del sangue, come ho spiegato qui.

Purtroppo la maggior parte delle persone, soprattutto donne in menopausa, pressantemente persuasa dai media, si sforza di consumare una buona dose di latticini con la convinzione di rinforzare le proprie ossa…ma al contrario crea le basi per una perdita di calcio organico!

Ecco perchè anche il latte e i latticini andrebbero mangiati con moderazione.

Ecco, invece, le fonti 7 fonti vegetali ricche di calcio, consigliatissimi per le donne in menopausa:

i semi di sesamo

semi di lino

mandorle

quinoa

cavolo verde

spinaci