Ricette della Nonna: Pane Integrale

Pane Della Nonna

Una volta la Nonna faceva il pane fatto a mano in casa, casualmente oggi mi è tornata in mano la ricetta, che ho pensato subito di condividere con voi. Dicevo una volta perché oggi la Nonna si è evoluta, e ha comprato la macchina per fare il pane; ebbene si anche la nonna si è lasciata “stregare” dalla tecnologia, ma vi dirò la macchina del Pane è un acquisto che la Nonna farebbe ogni giorno, comoda, veloce, facile da pulire e in particolare le permette di fare altro mentre il pane si sta preparando.

Di seguito la ricetta per un pane Integrale fatto a Mano:

Ingredienti:

• 380 gr d’acqua calda
• 1/2 cucchiaino di miele
• 12 gr di lievito di birra fresco
• 150 gr di farina di farro
• 250 gr di farina di segale
• 100 gr di farina di segale integrale
• 70 gr d’olio d’oliva
• 12 gr di sale

preparazione

• Sciogliere il miele in una tazza un po’ d’acqua tiepida;.
• Aggiungere il lievito e stemperare con cura;
• Coprire la tazza con un piattino. Lasciare riposare per 30 minuti.
• Mischiate le farine con cura, e create un “vulcano” per l’impasto (tenete da parte un po’ di farina mischiata, circa 100 gr;
• Aggiungete al centro del “vulcano” olio extravergine d’oliva, la soluzione di miele e Lievito ed un goccio d’acqua;
• Iniziate a lavorare gli ingredienti con calma e omogeneamente;
• Aggiungete un po’ alla volta, acqua tiepida e la rimanente farina;
• Continuate a lavorare la pasta fino a quando non si attaccherà sulle;
• Mettete la palla dell’impasto in una terrina ampia per favorire la lievitazione;
• Prendete un panno di cotone e umidificatelo con acqua calda;
• Coprite la Pasta con il panno di cotone, e sopra applicate un panno di lana;
• Lasciate riposare per circa 4 ore;
• Prendete la palla e lavoratela, con calma, per circa 4 minuti (se necessario integrate con un goccio d’acqua e un pugno di farina di farro;
• Ricoprite l’impasto e lasciatelo riposare per circa 12 ore;
• Trascorso il tempo di lievitazione, lavorate di nuovo l’impasto per 10 minuti aggiungendo il sale e un goccio d’acqua tiepida
• Integrare con altra farina, se occorre;
• Dividete la pasta in 4 pezzi e date la forma che preferite (Potete anche fare delle trecce, dei grissini, o dare la forma che preferite);
• Adagiate il tutto su un griglia (quella che utilizzerete per il forno) e coprite con un panno umido;
• Accendete il forno a 220°, appena si sarà scaldato completamente mettete la vostra teglia in forno;
• Lasciate cuocere per 35 minuti.