Row Zone – alta intensità

Il RowZone ®  è una miscela unica di canottaggio convenzionale con molteplici esercizi per la tonificazione del corpo. Con un corso di ROW sfiderà la tua mente e il tuo corpo mentre si crea un allenamento che non dimenticherete mai.

Come per lo spinning un’ instruttore guiderà la classe per cercare di modificare le routine in modo da variare  il programma e il divertimento. Oltre a bruciare 600-800 calorie, il RowZone ® allenamento è a basso impatto in modo da poter ottenere tutti i benefici della corsa, squat, e sollevando senza l’usura sul tuo corpo. 

Il Metodo RowZone è una combinazione di cardio, pesi e flessibilità progettato per massimizzare la perdita di peso e minimizzare i rischi per la salute. Oltre alla formazione intervalli sul vogatore, verranno eseguite fino a 125 esercizi RowZone approvati che sono progettati per allenamento ogni muscolo nel vostro corpo. Ogni cliente viene sottoposto a una serie di esplosioni calcolando 6 allenamenti a settimana, che vi aiuterà a costruire la resistenza e rimodellare il proprio corpo.Questi allenamenti sono stati progettati da uno dei nostri formatori certificati personali.

Per avere successo nella vostra ricerca di un buon livello di forma fisica  è necessario impostare a breve e lungo termine gli obiettivi. Questo vi aiuterà a rimanere concentrati e vedere i risultati immediati, tenendo sempre d’occhio il premio di un livello di forma fisica che non è mai stato raggiunto. 

Perchè rowing?

Ogni colpo sul vogatore utilizzi 23 muscoli. La classe media RowZone contiene circa 650 colpi. Ciò significa che durante ogni classe verrà contrarre 23 muscoli di tutto il corpo 650 volte. Questo è il motivo per Rowing è fantastico per bruciare grassi e tante  calorie! Questo “cuore sano” esercizio aiuta anche a bassi livelli non sani nel vostro corpo come la pressione arteriosa e il colesterolo e tonifica il tuo corpo come mai prima! Il canottaggio è anche un basso impatto allenamento, quindi se avete problemi nel vostro corpo, si sarà in grado di ottenere un grande allenamento senza dolore !

Fonte: 

- www.rowzone.com

 

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