10 vantaggi nel bere ogni mattina acqua calda con limone

Il Limone ha molti benefici per la salute e sono noti da secoli. I due più notevoli sono il forte potere antibatterico, il potere antivirale e immunostimolante, senza dimenticare che il suo è anche un aiuto alla perdita di peso perché il succo di limone è tonico digestivo e aiuta il fegato.

I Limoni contengono molte sostanze tra cui il limonene, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoidi, pectina tutti utili per incrementare l’immunità e combattere le infezioni. Questi sono i benefici di bere acqua calda con limone ogni mattina.

benefici del limone

Come preparare acqua calda con limone?

È necessario utilizzare acqua potabile che dovrebbe essere calda o almeno tiepida, non bollente. Evitare l’acqua fredda, perché al nostro corpo è necessaria più energia per assorbire l’acqua gelida. Usare sempre limoni freschi, limoni biologici se possibile, ma mai e poi mai in bottiglia comprato al supermercato.

Spremere 1/2 limone da mescolare in un bicchiere con acqua tiepida come prima cosa al mattino a digiuno.

I benefici dell’acqua calda con limone

1. Aiuta la digestione

Il succo di limone aiuta a rimuovere materiali indesiderati e le tossine dal corpo. A causa della sua composizione atomica simile alla saliva acido cloridrico e succhi digestivi, incoraggia il fegato a produrre la bile, un acido necessario per la digestione. I limoni sono anche ricchi di sali minerali e vitamine utili a per combattere le tossine nel tratto digestivo. Le qualità digestive del succo di limone aiutano ad alleviare i sintomi di indigestione come bruciore di stomaco, eruttazione e gonfiore.

2. Pulisce il vostro corpo, è un diuretico

Il succo di limone aiuta a pulire il nostro corpo perché i limoni aumentano il tasso della minzione. Pertanto, prendendo il succo di limone le tossine vengono rilasciate ad un ritmo più veloce, ed aiuta a mantenere il tratto urinario sano . L’acido citrico nel limone aiuta a massimizzare la funzione dell’enzima che stimola il fegato e aiuta la disintossicazione.

3. Stimola il sistema immunitario

I limoni sono ricchi di vitamina C, molto utile per combattere il raffreddore. E’ ricco di potassio, che stimola la funzione del cervello e dei nervi. Il potassio aiuta anche a controllare la pressione. L’acido ascorbico (vitamina C) nei limoni ha effetti anti-infiammatore e viene utilizzato come supporto aggiuntivo per l’asma e altri sintomi respiratori, in più aumenta l’assorbimento del ferro nel corpo. Il ferro svolge un ruolo importante nella funzione immunitaria. I limoni contengono anche saponine con proprietà antimicrobiche che possono aiutare a mantenere l’influenza a bada. I limoni contribuiscono anche a ridurre la quantità di catarro prodotto dal corpo.

4. Bilancia i livelli di pH

I limoni è uno degli alimenti più alcalinizzanti. Certo, sono acidi per conto loro, ma all’interno del nostro corpo sono alcaline (acido citrico non crea acidità nel corpo una volta metabolizzato). Il limone contiene sia l’acido citrico e acido ascorbico, acidi deboli facilmente metabolizzati nel corpo permettendo al contenuto minerale dei limoni di alcalinizzare il sangue. Bere acqua limone regolarmente può contribuire ad eliminare l’acidità del corpo, tra cui l’acido urico nelle articolazioni, che è una delle principali cause di dolore e infiammazione.

5. Pulizia della pelle

La componente di vitamina C e altri antiossidanti, aiuta a ridurre le rughe e imperfezioni, aiuta a combattere i radicali liberi. La vitamina C è essenziale per una pelle sana e luminosa, la sua natura alcalina uccide alcuni tipi di batteri noti per causare l’acne. In effetti, può essere applicato direttamente sulle cicatrici o sulle macchie per contribuire a ridurre il loro aspetto. Poiché il limone purifica anche il sangue dalle tossine, può anche aiutare a mantenere la pelle pulita dentro e fuori. La vitamina C contenuta nel limone ringiovanisce la pelle dall’interno del vostro corpo.

6. Ti dà energia e migliora il vostro stato d’animo

L’energia che un essere umano riceve dal cibo proviene da atomi e le molecole di cibo. Quando carichi di ioni positivi ioni, il cibo nel tratto digestivo interagisce con l’enzima addebitato e si verifica una reazione negativa. Il limone è uno dei pochi alimenti che contengono più negativo ioni, dando il vostro corpo più energia quando entra nel tratto digestivo. Il profumo di limone ha anche proprietà energizzanti e migliora l’umore. L’odore di succo di limone può migliorare il vostro umore e contribuisce a liberare la mente. Il limone può anche contribuire a ridurre l’ansia e la depressione.

7. Promuove la guarigione delle ferite

L’acido ascorbico (vitamina C) dei limoni, promuove la guarigione delle ferite ed è un nutriente essenziale per il mantenimento della salute delle ossa, della cartilagine e del tessuto connettivo. Come precedentemente indicato, la vitamina C mostra anche proprietà antinfiammatorie. Insieme, la vitamina C è un nutriente essenziale per mantenere una buona salute e il recupero dallo stress.

8. Rinfresca l’alito

Oltre a un alito più fresco, i limoni contribuiscono ad alleviare il mal di denti e gengiviti. Si noti che l’acido citrico possono erodere lo smalto dei denti, quindi è meglio lavarsi i denti prima di bere acqua di limone o di attendere un periodo di tempo dopo l’assunzione.

9. Idrata il vostro sistema linfatico

L’acqua calda e il limone aiuta il sistema immunitario idratando e reintegro dei liquidi persi nel corpo. Quando il corpo è privato di acqua si possono sentire gli effetti collaterali, che comprendono: sensazione di stanchezza, lenta diminuzione della funzione immunitaria, costipazione, basso consumo energetico, bassa / alta pressione sanguigna, l’insonnia, mancanza di chiarezza mentale, eccetera

10. Aiuta nella perdita di peso

I limoni sono ricchi di fibre pectina, che aiutano a combattere le voglie. Gli studi hanno dimostrato che le persone che mantengono una dieta più alcalina tendono a perdere peso più velocemente.