Dormire bene è fondamentale: un buon riposo ci fa stare meglio, fa bene alle pelle e serve per affrontare meglio le giornate. Abbiamo già visto insieme alcuni trucchetti per svegliarsi presto senza troppa fatica e oggi torniamo sull’argomento sonno, puntando il dito contro alcune cattive abitudini che ci impediscono di riposare bene.
In alcuni casi, la causa dell’insonnia potrebbe essere proprio qualcosa che facciamo, prima di metterci a letto. Vediamo insieme le 15 cose che dovremmo evitare per goderci un vero sonno ristoratore.
Fonte: Health.com
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