30 days shred di Jillian Michaels - programma fitness di 30 giorni (livello 3)

Sono in ritardissimo con la pubblicazione di questo video, lo so.
Il fatto è questo: malgrado sia molto facile reperire su Youtube i livelli 1 e 2, con il livello 3, tutto si complica.
Così mi sono armata di santa pazienza e di una collaborazione (perchè io mica sono così brava con certe cose) per ritagliare dal video integrale (che si trova su Youtube) solo la fase finale.
Tuttavia, non posso postarlo, almeno al momento. Da alcuni giorni blogger mi da errori nel caricare i video dal pc o dal cellulare.
Così mi tocca postarvi l'unico video che al momento sono riuscita a reperire. E' sottotitolato in spagnolo ma poco importa, tanto noi ci dobbiamo affidare all'esecuzione degli esercizi!
Scorrete fino al minuto 57:35, è in quel punto che inizia il livello 3.
Detto questo, mi ha fatto molto piacere sapere da alcune di voi che, effettivamente, i miglioramenti si sentono e vedono con questo allenamento.
Bando alle ciance, è tempo di mettersi sotto con la fase finale!

Il livello 1 lo trovi quiIl livello 2 lo trovi qui